音乐养生茶食谱儿童，如何制作？

食补方面：

在制作音乐养生茶食谱时，应该注重食补。养生茶食谱应该以天然、有机的食材为主，比如说红枣、桂圆、枸杞、龙眼等等。这些食材都具有养生的功效，比如说红枣可以补血，桂圆可以益气，枸杞可以明目，龙眼可以安神。还可以加入一些坚果类食材，比如说核桃、杏仁等等，这些食材富含蛋白质和脂肪，可以为身体提供足够的能量。

作息方面：

除了食补，作息也是非常重要的一点。儿童应该保持规律的作息时间，保证充足的睡眠时间。睡眠不足会导致身体疲惫，影响身体的免疫力。因此，在制作音乐养生茶食谱时，应该注意避免过度疲劳。可以选择一些轻松的音乐来放松身心，比如说轻音乐、古典音乐等等。还可以在运动后喝一杯养生茶，帮助身体恢复。

调理方案：

养生茶食谱可以根据不同的调理方案来制作，比如说针对养肝护肝、润肺止咳、降火清热等等。对于儿童来说，可以选择一些清淡、营养丰富的养生茶食谱。比如说养心茶，可以采用红枣、桂圆、枸杞等食材制作，具有补血养心的作用；还可以制作一些蔬菜汁，比如说菠菜汁、胡萝卜汁等等，可以为身体提供足够的维生素和矿物质。

总结：

制作音乐养生茶食谱时应该注重食补、作息和调理方案。选择天然、有机的食材，保持规律的作息时间，根据不同的调理方案制作养生茶食谱，可以为儿童提供足够的营养，帮助身体健康成长。