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补气血喝什么汤 煲什么汤补气血

导语:气血不足是女性朋友遇到的常见问题,因为女性的体质属于阴,一旦平时护理不当,气血两虚的现象就会降临到你身上。从现代医学的角度来看,亚健康也会随之而来。气血两虚轻微可以通过饮食来缓解,那么用什么汤来补充气血呢?1.银耳红枣汤。将银耳提前六小时用冷水

气血不足是女性朋友遇到的常见问题,因为女性的体质属于阴,一旦平时护理不当,气血两虚的现象就会降临到你身上。从现代医学的角度来看,亚健康也会随之而来。气血两虚轻微可以通过饮食来缓解,那么用什么汤来补充气血呢?

1.银耳红枣汤。将银耳提前六小时用冷水浸泡,浸泡前将银耳黄色部分的端蒂去掉。锅中放清水,小火煨银耳。红枣洗净后,放入银耳汤中。然后加入冰糖,用中火煮五分钟。冰糖完全融化后就好了。

红枣中含有一定量使女性朋友面色红润,银耳能促进粘多糖的形成,非常适合女性通过炖煮饮用来滋养气血。

2.番茄牛肉汤。将番茄、土豆和牛肉的所有原料洗净。把牛肉切成肉末。首先,锅里放清水煮土豆。土豆煮熟后,加入肉末和西红柿。牛肉汤打开后就可以关火了。

牛肉富含铁。和西红柿一起吃可以提供牛肉中铁的吸收利用,对缺铁性贫血有很好的辅助作用。

3.双红补血汤。双红是红薯和红枣,然后用红糖调味。也很简单,把红薯和红枣同时放在锅里煮就行了,最好用红糖调味。如果没有红薯,可以用南瓜代替。这汤虽然做法简单,食材常见,但也有暖胃补血、活血散寒,甚至美容养颜的作用。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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