百合银耳莲子红枣汤的家常做法 养生壶银耳莲子养生汤

目录导航：

1. 百合银耳莲子红枣汤的家常做法
2. 银耳莲子百合汤怎么煲
3. 袋装的红枣银耳莲子羹的正确冲调方法
4. 红枣银耳莲子汤的做法
5. 木耳莲子排骨汤做法

1· 红枣，莲子去心，银耳，百合，清水泡30分钟

2· 全部材料泡好洗净后，加水，加冰糖适量，放入电饭煲，煲汤档20分钟，坐等美容养颜养生汤好

3· 大功告成

1/15 准备好需要的食材。

2/15 莲子和百合提前两个小时用水浸泡，银耳提前半小时泡发即可。

3/15 把泡发好的银耳去根，撕成小碎块。

4/15 把泡好的莲子去芯。

5/15 把银耳、莲子和百合一起倒入养生壶内。

6/15 在养生壶内倒入纯净水，盖好壶盖。

7/15 启动养生壶滋补汤的功能，一个程序是45分钟。

8/15 最后剩余10分钟的时候加入冰糖。

9/15 加入桂圆肉、红枣片以及枸杞。

10/15 煮完结束后，可以直接吃，也可以继续焖10-20分钟。

1、原料： 莲子100克、干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克。冰糖100克。2

、做法：干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用。新鲜百合拔开洗净去老蒂，香蕉洗净去皮，切为0.3厘米片。将所有材料放入炖盅中，加调味料入蒸笼蒸半个小时即可

1、银耳2个、百合适量、莲子适量、红枣适量、枸杞适量、冰糖适量。

2、做法：银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块；鲜百合剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣、莲子洗净备用。

3、砂锅中注入水，依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。此汤大约煲一个半小时左右，直至汤汁略微粘稠，银耳透明即可，煲制一个小时后放入适量冰糖（冰糖的量放多少依各人口味），然后再煲20-30分钟就可以了。

最好先用一点点（一点点就行千万不要太多）凉白开先将莲子粉稀释一下，然后用80°以上的开水冲，然后一直搅拌就可以成水晶状了，而且不会有疙瘩。

莲子提前一晚浸泡，泡好后剥开除去里面的黑心，红枣、枸杞洗净，银耳泡15分钟，待发后，去粗蒂撕成小块备用，将银耳、莲子、红枣放入养生壶，加入清水，放入冰糖，煮至汤汁粘稠，放入枸杞即可。

注意银耳要提前泡一晚胶质才会出来，有暖瓶的话可以用开水在暖瓶里泡一晚更好。喜欢脆口感的，泡开后直接炖就好了。银耳还含有一种类似于阿拉伯树胶的物质，对皮肤角层有良好的滋养和延缓衰老的作用。长期食用，可使皮下组织丰满，皮肤细腻滋润而有弹性，为冬春美容护肤佳品

步骤/方式1

20粒红枣洗净去核

步骤/方式2

35克莲子洗净。

步骤/方式3

一个鲜银耳去蒂。

步骤/方式4

淘洗净的银耳撕成小朵。

步骤/方式5

红枣，莲子放入。

步骤/方式6

加一块冰糖。

步骤/方式7

三碗清水

步骤/方式8

选择粥，按煮饭键开始。

步骤/方式9

大约40分钟，红枣银耳莲子汤做好了

步骤/方式10

成品

木耳莲子排骨汤是一道美味而营养的汤品。以下是一个简单的做法：

材料：

- 排骨：500克

- 干木耳：适量

- 莲子：适量

- 姜块：适量

- 大葱：适量

- 盐：适量

- 鸡精（可选）：适量

步骤：

1. 准备工作：将排骨洗净，用沸水焯水去血水和杂质。将干木耳提前泡软并清洗净，莲子提前泡发。

2. 煮汤：在一锅开水中加入焯水后的排骨，姜块和大葱，煮沸后撇去浮沫。然后转小火继续煮炖约1小时，直到排骨变得酥烂。

3. 加入木耳和莲子：将泡软的木耳和莲子放入锅中，继续煮炖15分钟至20分钟，直到木耳和莲子熟软。

4. 调味：根据个人口味加入适量的盐和鸡精，搅拌均匀，再煮沸2-3分钟。

5. 出锅：将炖好的木耳莲子排骨汤盛入碗中，即可享用。

这是一个简单的做法，你可以根据自己的口味和喜好进行调整。如果愿意，还可以加入其他蔬菜或调料，如胡萝卜、香菇或淮山等，来增添风味。

原材料：

里肌边排骨250克、新鲜莲子200克、木耳100克、盐1小匙

制作过程：

1、 排骨洗净切块，放时滚水中氽烫后捞起备用；

2、 排骨先下锅加6碗水煮滚，转小火慢炖20分钟后，放入洗净的莲子，木耳，汤滚开后转小火续炖20分钟，等材料都熟软了，加盐调味就可以了；

木耳莲子排骨汤是一道营养丰富的汤品。首先，将排骨焯水去血水。

然后，将焯水后的排骨放入炖盅中，加入适量的水，放入莲子和木耳。

接下来，加入姜片、料酒和盐，再用中小火慢慢炖煮2小时。

最后，根据个人口味加入适量的鸡精和胡椒粉调味即可。这道汤品鲜美可口，富含蛋白质和维生素，对身体健康有益。

步骤一

准备食材：排骨500g、去心莲子150g、木耳150g、姜1块；

步骤二

起1500ml清水锅，加入的一半姜片和一小碟料酒，开锅后放入洗净的排骨灼2分钟捞起洗净；

步骤三

将洗净的排骨和剩下的姜片放入电压力锅的内胆中；

步骤四

加入洗净的莲子和木耳

步骤五

加入刚好能没过食材的清水和一小碟料酒；

步骤六

上锅选择“肉类排骨”模式即可；

步骤七

时间到，根据自己口味加盐出锅。装碗后撒上点儿香葱末。

用料

银耳 半朵

莲子 一把

排骨 一根

盐巴 适量

鸡精 可加可不加

葱花 一丢丢

莲子银耳排骨汤的做法步骤

步骤 1

提前半天泡发银耳，撕成小朵

步骤 2

莲子洗净，排骨洗掉血水，连同泡发好的银耳一起放电高压锅里，按煲汤键

步骤 3

熟后加适量盐，鸡精调味，洒点葱花，喝吧！很润哦