花生银耳桂圆甜汤怎么做好吃 养生花生白木耳甜汤推荐

目录导航：

1. 花生银耳桂圆甜汤怎么做好吃
2. 花生银耳汤最正宗的做法
3. 婚礼甜汤做法
4. 银耳花生汤的做法有哪些
5. 银耳花生糖水的做法

主料

银耳

20克

花生

100克

红枣

6颗

辅料

冰糖

50克

步骤

1.银耳用清水泡两小时。（不要选太白的银耳，带黄色的比较好。）

2.将泡发的银耳撕成小块。

3.锅里将水烧开，将银耳过水，冲凉水备用。

4.花生洗净，用清水泡4小时。

5.将泡透的花生，过水，冲凉水备用。

6.红枣洗净切对半备用。

7.将银耳花生倒入砂锅加上清水。

8.一小时后银耳浓稠时加入红枣。

9.半小时后，加入冰糖拌匀再煲十分钟即可。

10.一碗浓稠营养的银耳花生红枣糖水即可食用。（不喜欢甜的可以加盐）

用料：

银耳1朵

红枣10颗

桂圆20颗

花生两把

老冰糖适量（根据自己甜度放）

步骤 1

食材准备

步骤 2

银耳提前泡发

步骤 3

泡发好的撕成小片，桂圆剥壳，花生红枣洗干净，放进珐琅锅

步骤 4

中小火煮开

步骤 5

盖上锅盖

步骤 6

怕溢锅可放个勺子支撑

步骤 7

勺子时不时搅动

步骤 8

等银耳出胶即可关火

食材

银耳50g

红枣10g

花生米10g

苹果20g

冰糖20g

水1000ml

做法

1.用开水泡银耳、红枣。

2.将半块苹果切小丁。

3.在电锅里倒水，放上砂锅。

4.砂锅中放银耳、红枣。

5.放花生米、苹果块。

6.加开水没过食材。

7.放入冰糖炖一小时即可。

8.美味的银耳红枣汤就做好啦

原料:红枣、花生、桂圆、莲子、藕粉、银耳、冰糖 准备工作:红枣、银耳、莲子、花生泡发,花生去掉紫衣(泡好后煮一下,投凉水,轻轻搓掉) 制作:花生文火煮软,放莲子、银耳继续煮熟,放入红枣、冰糖稍煮一下,糖化的时候放桂圆,最后藕粉用凉水勾芡倒入煮好的汤里,稍微搅拌即可。

1、食材：红枣100克；桂圆100克；莲子100克；冰糖150克。

2、莲子捡整粒的，去除莲心，（如果是平时自己食用的话可以不去，莲心有一点苦，但能败火）洗净食材。

3、先将莲子放入锅中，使用大火把水烧开。

4、再将火关小，再烧十五分钟。

5、将红枣倒入锅中。

6、同时加入冰糖，同样，先大火烧开，再转成小火，烧半个小时。

7、最后，把桂圆放入锅中，大火烧开，再转小火烧五分钟，即可关火，再焖一会儿

用料：藕粉 30克，糯米粉 30克，红枣 5克，梨 50克，紫薯泥 30克，牛奶 40克。

做法步骤

1、准备食材：藕粉30克、糯米粉30克、红枣5克、梨50克、紫薯泥30克、牛奶40克。

2、藕粉中加入糯米粉和紫薯泥，倒入准备好的牛奶，最好用糯米粉，只用藕粉的话不太容易成型，牛奶也可以换成等量的清水哦。

3、所有食材混合均匀，最后揉成一个团。

4、用手团成一个个小团团。

5、准备好的梨切成小块。

6、红枣切得碎碎的。

7、锅中倒入400毫升清水煮沸后加入梨块和红枣碎。 tips：红枣自带的甜味足够了，我就没再加冰糖，喜甜的姐妹加点冰糖也是可以的。

8、最后加入揉好的小丸子。

9、煮至丸子熟透就可以出锅。

10、吃之前撒上一把酸酸甜甜的草莓碎，更有小甜品的感觉啦。

材料：红枣、桂圆干、银耳、冰糖

做法

1. 材料备齐。桂圆干剥壳。银耳要提前泡发。

2. 准备炖锅，入桂圆红枣银耳，加冰糖。

3. 调到老火炖，炖两个小时。

第1步、银耳提前泡发。

第2步、银耳去杂质撕小朵。

第3步、放入花生米。

第4步、一次性加入开水（冷水也行）

第5步、先高火煮开再转自动挡（晚上煮早上喝）

第6步、银耳软糯花生煮熟放入红枣。

第7步、加入适量的冰糖碎继续煮。

第8步、红枣煮熟加入枸杞。

第9步、焖几分钟即可。

主要材料：

1.银耳：20 克；

2.花生：50 克；

3.冰糖：适量；

4.枸杞：适量；

5.清水：适量。

辅料：

无

步骤：

1.银耳泡发，备用；

2.花生洗净，泡水20分钟，去掉花生壳，备用；

3.枸杞淘净，备用；

4.将泡发好的银耳撕成小片；

5.将花生添加到锅中，加适量的清水，煮开后转为小火，煮至软烂；

6.将撕成小片的银耳加入锅中，再加入适量清水继续煮开；

7.汤开后放入枸杞和适量的冰糖，煮至冰糖溶解，关火即可；

8.银耳花生汤煮好后可以放入冰箱冷藏，口感更佳；

9.装盘时可以根据个人口味添加其他果脯或者糖果作为点缀。

Tips：

1.煮花生时要注意加足够的水，水不足会使之煮不烂。

2.银耳去皮时要把泡发好的银耳揉一下，这样皮就可以很容易的剥离。

3.冰糖可以放入口感清新的蜜枣、桂圆肉或其他水果，或是选择糖量稍高、味甜的醇厚冰糖。

银耳花生汤的糖分比较低，适合各年龄段的人食用。不同的人可以根据自身口味，在糖量和果脯的增减等方面进行取舍，这样制出的银耳花生汤口感不同，口味不俗。

银耳和花生汤的做的方法 花生大半碗倒入刚开锅的水中盖好捂十五分钟后搓掉外皮 再和银耳加入已烧开水的锅中小火熬煮到花生软软的加入冰糖和炒香打碎的米粉 和一大勺炒炒香打碎的白芝麻粉

准备材料：花生米30克、银耳15克和冰糖20克。

银耳提前20分钟用水浸泡一下。

豆浆机中加入银耳

加入花生和冰糖

加入适量清水

豆浆机选择五谷豆浆，等待20分钟哦。

美味的花生银耳羹糖水就做好啦

加入自己喜欢的玉米片，慢慢享受吧。