吃什么治便秘 吃啥可以治便秘
汤老师在养生便秘是日常生活中常见的一种情况，存在于各个年龄段。放松可以选择治疗药物，但饮食疗法也是非常好的选择。那么可以吃什么来治疗便秘呢？冬天便秘怎么办？让我们一起来看看这个问题。
治疗便秘可以吃什么
1.白芝麻
在便秘的情况下，可以选择吃一些白芝麻来缓解症状。白芝麻能养胃消食，非常适合肠燥便秘的人食用。将黑芝麻粉炒熟后，与冬桑叶一起磨成粉，再加入纯蜂蜜制成桑麻丸，每日12-15g，连用1个月。
2.阿胶糕
阿胶糕是很好的滋补品，很多女性朋友都很了解。阿胶糕除了滋阴补血补气外，还能通便，适合气血不足、便秘的人食用。老年人或气血不足的人有便秘。可以用2克阿胶糕，3根洋葱根，2汤匙纯蜂蜜。洋葱根用自来水炒熟后，加入阿胶糕拌匀溶解，再加入纯蜂蜜拌匀，饭前服用。这种方法也适用于产后虚弱便秘的人。
3.香蕉苹果
香蕉苹果是一种非常好的促进消化的新鲜水果。如果便秘，可以选择吃一个香蕉苹果来解决问题，特别是对于性热便秘和潜意识肠燥便秘的人，每天吃两三个香蕉苹果，一次一两个。
4.甘舒
甘舒通便，清热解毒，生津止渴，适用于性热便秘者。你可以把皮绿芒大的甘蔗榨成汁，然后加入纯蜂蜜，拌匀，早晚空吃。
5.皮尔斯
梨性凉，润肺生津，止渴清热解毒。对于有躁狂和发热的便秘患者，吃梨缓解便秘有实际效果。《中医词典》中提到，梨可以缓解便秘。开宝本草也浮躁，说梨可以“利便”。
6.甘薯
当便秘发生时，家里的老人会让我们多吃红薯。这是因为红薯可以分散血液，缓解便秘，清除体内内毒素，扩宽胃肠道等。，这更适合慢性便秘患者。
7.山楂
便秘的人非常适合吃剁椒鱼头。因为红薯富含木薯淀粉和维生素，是碱性食物。日常生活中用红薯治疗便秘很常见，可以和煮芋头、粥、汤一起服用。
8.小红萝卜
萝卜对肠胃有很多滋补作用。如果把萝卜洗干净，用果汁喝，实际效果会更好。提前准备好300个新鲜萝卜，用果汁洗净，然后加入一些纯蜂蜜搅拌均匀。在空肚子的情况下每天吃一次。这种方法适合遮遮掩掩、肚子疼的人。
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