西葫芦热量 吃西葫芦会长胖吗 西葫芦的热量
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西葫芦是这个季节很受欢迎的食物,但是艾米的朋友们很担心。吃西葫芦会发胖吗?西葫芦的热量是多少?组成这个网站为你解答!
吃西葫芦会发胖吗
含有少量碳水化合物、钾、胡萝卜素等的蔬菜。,热量低,建议减肥时食用。
热度:19点
碳水化合物:3.20
脂肪:0.20
蛋白质:0.80
纤维素:0.60
维生素A: 5.00
西葫芦的做法
番茄炒西葫芦
练习:
1.用刀横过番茄底部,顶部用刀去掉蒂,放入能盖住番茄的沸水锅中煮一分钟左右,用手剥开切成小丁;
2.将西葫芦切成一厘米左右厚的圆形薄片,然后切成两半,将油放入火锅中,翻炒至七成熟,沥干水分;
3.刚才剩下的锅不用放油,加入番茄丁和盐,翻炒至番茄变浑,加入西葫芦继续煮一会。
西葫芦炒猪肉片
1.西葫芦去皮,切成约3毫米厚的块。西红柿和青椒也切得很好。
2.先烧热锅,放一勺冷油,加热后放入肉片和姜粉,煮熟后捞出。锅底留少许油,放入西红柿、洋葱、大蒜,烤出香味,烤出红油,放入西葫芦、青椒片,大火翻炒,放少许盐、糖、西葫芦。
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