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莲子百合粥 莲子百合的功效与作用 小米莲子百合粥的功效与作用

导语:越来越多的人开始关注自己的健康,在日常生活中也会吃到适当的保健食品,比如最常见的莲子和百合,那么莲子和百合的功效和作用是什么呢?下面给大家简单介绍一下。1.莲子百合的功效与作用莲子百合具有健脾止泻、补肾固精、养心安神的功效

越来越多的人开始关注自己的健康,在日常生活中也会吃到适当的保健食品,比如最常见的莲子和百合,那么莲子和百合的功效和作用是什么呢?下面给大家简单介绍一下。

1.莲子百合的功效与作用

莲子百合具有健脾止泻、补肾固精、养心安神的功效,可用于治疗脾胃虚弱引起的大便溏稀、食欲不振、消化不良、体虚乏力,还可改善肾虚引起的遗精、早泄、阳痿、性功能障碍。另外,如果是风热感冒或肺热引起的咽喉肿痛,也适宜食用。

2.小米荷花百合粥的功效与作用

小米莲花百合粥具有安神助眠、健脾开胃、促进消化的功效。它能改善入睡困难和由躁动引起的睡眠不安,有效改善睡眠质量,缓解脾胃虚弱引起的消化不良。

3、山药百合莲子粥的功效

山药百合莲子粥具有清热润燥、健脾养胃、滋阴养胃的功效,可缓解肝火过盛引起的上火、口舌生疮,缓解脾胃阴虚引起的腹胀、食欲不振。

4、莲子百合红枣粥的功效

莲子百合红枣粥具有清热养阴、润燥健脾养胃的功效,同时还能为身体补充丰富的铁元素、优质蛋白质、碳酸盐和维生素。

结论:莲子百合功效与作用益肾健脾、止泻养心安神,可用于治疗心悸失眠多梦、肺热久咳、咽痛干咳无痰等。

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