怎样保护牙齿不被腐蚀 怎样保护牙龈健康
灵兰养生每个人都想好好品味美好，那么怎样才能保护牙齿不受腐蚀呢？怎样才能保护牙齿的健康？下面详细介绍一下！
如何保护牙齿免受腐蚀
没有一颗好牙怎么吃自己喜欢的食物？所以平时一定要注意牙齿的保护。不要以为现在牙齿好了就什么都能嚼了。想象一下，年纪大了，牙齿掉的比同龄人早。到时候想保护牙齿都来不及。不妨趁年轻保护牙齿，那么生活中如何保护牙齿呢？
在这种情况下，牙齿表面的珐琅质会被口腔中的酸性物质腐蚀。估计你口腔的酸度比较大。不注意，不会只腐蚀一颗牙。要有效防止这种情况，首先要对被酸性侵蚀的牙齿表面形成有效的保护；第二，有必要改善口腔中的酸性环境，使牙齿不易被侵蚀。脱敏修复性牙本质可以修复和改善口腔酸性环境。
哪些食物会腐蚀牙齿
会腐蚀牙齿的食物1。咖啡
黑咖啡是牙齿变色的主要原因之一。喝咖啡不仅会使牙齿变黄，还会导致色素沉着。色素沉着时间长了，容易变黄，引起色斑。但是经常刷牙，尤其是喝完咖啡之后，作用不大。喝咖啡时，加入一些牛奶，稀释咖啡中的色素。喝完一定要漱口。
会腐蚀牙齿的食物2。调味番茄汁
西红柿是高酸性的水果和蔬菜，颜色鲜艳，所以番茄酱也会腐蚀珐琅质。专家说，吃番茄酱应该适度。另外，先吃蔬菜沙拉再吃番茄酱，可以在牙齿上形成一层保护层。
会腐蚀牙齿的食物。酱油
酱油中的色素也会“污染”牙齿。吃蘸了酱油的寿司或其他含有酱油的食物时，最好在吃完后立即喝点绿茶或漱口。
会腐蚀牙齿的食物。意大利甜香醋
醋颜色深，含有多种酸性物质，容易导致牙齿变色。醋可以和生菜一起吃，生菜的屏障可以保护牙齿。
会腐蚀牙齿的食物。红酒
红酒中的酸性物质会导致牙齿染色和牙釉质磨损。所以建议喝完红酒后喝点水漱口。
会腐蚀牙齿的食物。冰淇淋
美味多彩的冰淇淋含有多种色素，会使牙齿“着色”。此外，冰淇淋中的低温和糖分会使牙齿更容易变色。
保护牙齿的日常行为
1.不要认为胆固醇水平过高只会让你变胖。事实上，过量摄入胆固醇会导致牙周病。
2.如果洗手时手突然出血，人们通常会自己包扎或去看医生。但是刷牙的时候刷了血，大家却视而不见。牙龈出血可能表明你患有牙周病。
3.即使你有健康的牙龈，你也应该一年看两次牙医，但大多数人不能。
4.在很多患者身上可以发现一个奇怪的现象:牙周病往往会对口腔后面的大牙造成严重的影响，但是患者前面的牙齿却非常健康。原因是人只刷别人看得见的牙。
5.牙医总是告诉牙龈病严重的患者去剔牙，但并不是只有这个时候你才需要去剔牙。这就像你经常需要清理衬衫口袋的底部，这样它就不会堆积杂物。
6.人第一次见面，首先注意的是眼睛，其次是牙齿，第三是头发。然而，人们花在头发上的钱比花在牙齿上的钱多。
7.为了保持口腔卫生，你需要每天刷牙10分钟。而成人平均刷牙时间只有2、3分钟，儿童平均刷牙时间更短。
8.吸烟者经常用薄荷糖或漱口水来掩盖香烟的气味。然而，烟草的臭味已经侵入牙龈组织，牙龈组织分布在口腔中。因此，薄荷糖或漱口水不能保护牙齿。
文章评论