如何改掉坏习惯 怎样改掉坏习惯
健康养生知识俗话说得好的，好金无足赤，人非圣贤。全世界没有完美的人，每一个人或多或少都是有一些欠佳的习惯性，自然在平常日常生活之中，我们平常人应当尽可能改正一些不良习惯。要想改正这种不良习惯，最先应当有一个清楚的了解，那便是要了解到自身存有的一些问题，仅有那样才可以从主观性上去开展改变，我们来简易的了解一下。
俗话说，好钱不够，人不是圣贤。世界上没有完美的人。每个人在某种程度上都有一些坏习惯。自然，在我们的日常生活中，我们普通人应该尽最大努力纠正一些坏习惯。要想纠正这个坏习惯，首先要有一个清晰的认识，就是要了解自己身上存在的一些问题。只有这样，我们才能在主观上做出改变。让我们简单了解一下。
1、自我意识不良习惯的存在
坏习惯可能是无意的习惯性姿势，习惯性的口语，或者是个性化的缺陷。我们应该对付这个坏习惯！如果你想根除它们，你必须了解坏习惯的存在。只有了解它的存在，你才能努力去改变它！
2.清除坏习惯的困境
坏习惯一直在一点一点影响着你的日常生活，那么如何改掉坏习惯呢？除了了解坏习惯的存在，我们还必须意识到坏习惯带来的负面信息影响。比如一句不好的口语/句子虽然一直在用，但是很有可能我们不会在意，反而是身边的人受到了伤害，进一步影响了我们之间的友谊。这样的口语/句子应该引起我们的高度重视和警惕！
3.在整个过程中适度鼓励自己
长期坚持改变不容易，改变坏习惯更难。所以，每次你足够小的改变，足够勤奋的时候，你可以给自己适度的激励，告诉自己这样做很好，很好。下一次，你会努力工作，让自己成为潜意识里的好习惯。
4.靠顽强的毅力戒掉坏习惯
当你意识到坏习惯的存在和危害时，戒烟就成了一件大事，你可以在很多方面找到好习惯来替代，你应该长期坚持。当你坚持多次改变一件事，它就会变成新的样子，所以改变坏习惯要靠毅力。
5.让身边的人督促自己改变
你身边的亲戚/盆友通常是第一次知道你坏习惯的人。如果你想改变这样的坏习惯，如果你有信心一定要改变，为什么不让身边的人帮助自己，督促自己呢？然后你可能会很快告别你的坏习惯！
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