如何自制减肥茶 自制减肥茶7天瘦30斤

MM，一个OL家庭，还在再喝营养少的温开水？今天网上编辑强烈推荐6款减肥茶，让你在美容养颜中清醒减肥。一个月瘦30斤不是梦。

自制玫瑰蜂蜜减肥茶

原料:6朵玫瑰、1袋绿茶、1汤匙纯蜂蜜、一小块干柠檬片和550毫升清水。

练习:

1.将水倒入锅中烧开，然后放入茶包中煮6分钟左右；

2.将玫瑰放入绿茶溶液中混合，然后用小火煮沸；

3.关火，加入干柠檬片，放在周围。当它的温度下降到你能接受的温度时，

只需加入纯蜂蜜。

功能:玫瑰蜂蜜减肥茶具有柔软的特性，降低肝火，能滋养气血，促进血液循环系统，美容养颜，具有缓解疲劳，愈合伤口，保护肝胃的作用。长期食用也有利于促进基础代谢，并有瘦身的效果。

注意:玫瑰有收敛作用，便秘的人不适合吃。玫瑰花湿热，因阴虚火旺或热盛，最好避免使用。

荷兰叶自制山楂减肥茶

原料:山楂果5元，荷兰叶3元，大枣2 ~ 3个。

做法:将500毫升开水煮沸，加入所有原料，煮5分钟左右，即可去渣食用。

功能:山楂荷叶茶可降体脂、健脾胃、降血压、清心，预防肥胖、高血压、动脉硬化等疾病。肠胃无力，加枣泡茶淡定可口。

注意:胃酸过多、消化性溃疡、龋齿患者在服用滋补药物期间，不宜服用。此外，服用空肚子会引起胃液激增，对胃黏膜刺激不良，使胃胀大泛酸。如果服用空肚，会改善饥饿感，加重原有的胃痛。

自制山楂果、金银、菊花和减肥茶

原料:黄菊花、山楂、柴胡、金银花茶、绿茶。

练习:

1.将山渣、柴胡、金银花茶用无纺布袋包裹。

2.取一杯，放入药粉、黄菊花、绿茶，冲入350毫升沸水中，待凉后再吃。

功能:茶中山楂果具有化瘀降胆固醇的功效；金银花茶则具有减肥养生的作用，尤其是对于气虚血瘀的肥胖者。

注意:身体不好、胃不好的人要尽量避免饮酒。

自制冬瓜里湿减肥茶

原料:带皮瓜1块，紫丹参1块，薏米2块，黄芪1块，枸杞1块。

练习:

1.去掉带皮瓜的眼袋，用棕色刷子去掉表面毛绒，然后清洗干净备用。

2.锅中加入2000毫升水和东瓜，用中文煮20分钟，沥干煮好的汁，放入水瓶中。

3.然后，将剩余的中草药放入水杯中，冲入煮好的东瓜水，随泡随饮。

功能:冬瓜有很好的去尿、清热利湿的功能。虽然喝酒一个月后不容易长大，腿也不会变长，但所有人看起来都会更长，下半身也不太容易有压迫感。关键是下半身肥胖。

自制荷叶决明子减肥茶

原料:荷兰叶3g、决明子茶6g、大黄3g、何首乌3g、荷兰豆3g、玳瑁花3g。

练习:

1.用冷水清洗上述原料；

2.放在干净的石锅里，加入刚刚浸泡过原料的水流；

3.首先将蜡烛升至沸腾，然后用小火再煮5分钟；

4、为了口感更强，可以加入老冰糖调味。

5.除了用自来水煮的方法，还可以立即用开水冲泡，更省时省力。

功能:荷兰叶决明子减肥茶是一种以荷兰叶为原料的食品。它的作用是减肥、降血脂、通便。如果你是有便秘症状的肥胖朋友，也可以试试，可以治疗便秘，减肥。

注:决明子茶功效性寒凉，具有止泻降压的功效，故不适用于脾胃虚弱、脾虚泄泻、低血压的患者。

自制三花降脂减肥茶

原料:茉莉花、玫瑰、桂花树、紫丹参、麦芽糖、三钱。

练习:

1.将麦芽糖和丹参放入茶具中。

2.加入1500毫升水，用中文煮15分钟。

3.加入茉莉花、玫瑰和桂花树。只需浸泡10分钟。

功能:每月可减脂2公斤。如果营养搭配得当，效果很好，可以减掉3 ~ 4斤。

注意:玫瑰花湿热，因阴虚火旺或热盛，最好避免使用。另外，孕妇也不用喝含有莫莉的茶。