如何自制减肥茶 纤细身材喝出来

瘦是每个女生都期待的。很多女生减肥都要想尽一切办法，但是坚持运动减肥很难，就像吃饭喝酒减肥一样。现在减肥产品的广告很流行，但是这些减肥产品只是让你减肥，人还是不瘦，吃多了会有各种不良反应。自制减肥茶不会有那么多副作用，那么如何自制减肥茶呢？

自制减肥茶怎么做

首先，山楂木易红茶:脂肪和肿胀

配料:山楂3-5个，益母草1个，红茶包1个。

做法:将山楂、益母草洗净，去皮，小块，然后用50℃的开水将袋泡茶煮沸，等待棕色变红，加入山楂、益母草，盖上盖子，炖5分钟左右。

功效:山楂油腻，助消化，可降低胆固醇，益母草可消肿，排出下肢多余水分；适合娱乐多，运动少，小腹或小腿浮肿的人群。

提醒:山楂、益母草可促进胃肠蠕动，不宜空腹饮，以免刺激胃肠道。

二、陈皮吴梅普洱:消肿散腻

材料:陈皮3-5片，乌梅1片，杭菊普洱茶袋1片。

做法:陈皮、乌梅洗净，陈皮去皮小块，乌梅切段或压平，加500cc沸水煮袋泡茶，棕黄色，加入陈皮、乌梅，盖上盖子，炖5-7分钟左右。

功效:陈皮能促进肠胃消化，帮助行气，止腹痛，缓解腹胀。乌梅、陈皮酸，促进唾液分泌，帮助解渴，改善口鼻干燥。

提醒:不适合空腹饮。如果平时胃酸分泌过多，就限定一杯，以免腹痛过度。

三、山楂陈皮决明子:降血脂

材料:决明子10g、山楂6g、陈皮6g、甘草2片。

做法:将陈皮、山楂洗净，削皮成小块，用50℃的开水将袋泡茶煮沸，然后加入陈皮、山楂炖5分钟左右。

功效:决明子润肠通便，山楂降血脂助消化，陈皮消除腹部胀气，甘草泡茶甜护胃。

提醒:胃肠功能弱，腹泻者不宜。

四、荷叶泽泻饮料:消除水肿

材料:荷叶、泽泻各6g，何首乌、丹参各3g。

功效:荷叶、泽泻有助于利尿消肿，有助于水分代谢，何首乌有助于去除油脂，丹参有活血化瘀作用。

做法:将药材洗净后，加入50℃的开水，扔掉。

提醒:胃肠功能弱、胃痛、胃食管反流的患者不适合。

五、决明子饮料:泻药、胀气

配料:决明子6克、火麻仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。

功效:决明子、火麻仁有通便作用，绿茶去油去腻，薄荷祛风清热，麦芽有助于消除胀气。

做法:将决明子用文火炒至香气溢出，然后取出等待冷却。将所有药材放入杯中，加入50℃的沸水，浸泡3-5分钟。

提醒:胃肠功能弱，腹泻者不宜。