断食疗法 让人不可思议的断食疗法

本站导读：断食疗法源远流长，至今约有七千年的历史，如佛教有六斋曰 、十斋曰的过午不食、闭关静坐；民间夏末秋初时，让孩子们停食二三顿，都有一定的道理。

众所周知，现代文明的克星在于环境污染、农药、化肥、铅等毒素。由于人一日三餐，以一种气势进入体内，会对人的健康构成日益严重的威胁。

道家有言：不食者神明而长寿。许多道书及孔子家信也说：断食是最古老的自然疗法之一。每种动物在生病时都会本能地断食，但是我们人类已经从自然迷失太远，因此当我们生病时，不但违背了胃口，不以断食来净化身体，反而填塞更多的食物来代替，想要增加我们的力量。

道教有句话:不吃的人比神仙活得久。许多道教书籍和孔子的书信也说禁食是最古老的自然疗法之一。每一种动物生病时都会本能地停止进食，但我们人类已经离大自然太远了。因此，当我们生病时，我们不仅违背我们的胃口，不停止进食来清洁我们的身体，而是填充更多的食物，以增加我们的力量。

食物

古代圣贤经常断食，不仅是为了健康，也是为了精神和精神的提升。因为他们说:“吃饱了肚子就不能思考”。伟大的希腊哲学家苏格拉底和柏拉图经常切断食物，因为他们知道切断食物可以激发精神力量。希腊哲学家和数学家毕达哥拉斯去埃及研究奥秘和深层精神科学时，不得不经历40天的斋戒，因为埃及大师告诉他:“为了让你明白我们要教你的东西，40天是必要的。”圣经中反复提到禁食的做法，说:“禁食的时候，不要皱眉，要清洁快乐。”“这样，你眼睛就会像黎明一样发光，你的健康就会加速向前跃进。”佛陀经常打破他的饮食以达到更高的意识水平，在他打破饮食最长时间后，他被唤醒。

因此，很明显，禁食对身心都有很大的好处。古代智者知道，但现代人忘记了。

禁食的作用

禁食的主要功能是排毒。在地球上，没有一种动物像所谓的文明人类一样，因为暴饮暴食而充满了未消化、发酵、变质和不自然的食物。我们吃的食物中添加了防腐剂、色素和调味料等化学物质，这使得我们的身体增加了更多的毒素。每天，我们吸入工厂和汽车的废气、烹饪气体，并在城市的空空气中服用大量药物。每当我们处于某种情绪紧张或极度情绪压抑，尤其是负面情绪，如恐惧和仇恨时，我们的腺体会产生许多强烈的激素和酶，这会使我们的身体更加紧张。当出汗时，这些有毒废物中的一些通过肾脏、肠道或皮肤排出。但是许多毒素附着在细胞、器官、腺体、动脉和静脉上，并在血液中流动。这些毒素相对难以消除。

中、西医学均视便秘为百病的根源。要想治病，首先要 清除宿便 。但不能灌肠和服用泻药来清除，只有施行断食疗法，做一次全身的 “ 大扫除 ” 彻底清 “ 仓 ” ，就能有效。断食一星期，宿便就会被完全排出。且排出量少则360毫升，多则1800毫升。当肠胃清扫干净之后，不但增强了肠胃的吸收力，且使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。疾病自然痊愈，身体也自然强化。

中西医都认为便秘是一切疾病的根源。如果你想治愈一种疾病，你必须先清理旧大便。但不能用灌肠和泻药清除。只有采取禁食疗法，做全身“大扫除”，彻底清理“仓库”，才能有效。禁食一周后，大便会完全排出。排出量从360毫升到1800毫升不等。清理肠胃时，不仅增强了肠胃的吸收，还提高了消化系统的工作效率，营养的吸收也是旺盛的。疾病自然痊愈，身体自然强壮。

当人体停止进食，即停止输入毒素。另一方面，由于蠕动减少，大肠和小肠容易振动，摩擦肠壁，迫使多年积累的“大便”纷纷脱落排泄。不要低估这种作用，因为“大便”是毒性很大的有毒物质，与结直肠癌关系密切。有些毒素容易被肠壁吸收，从而诱发各种疾病。而禁食是为了清肠健身。

医生认为，这些堆积在体内的毒素是导致疾病的主要原因，而不是外来的危险细菌。细菌和病原体只有在我们的身体被过多的污秽削弱时才会影响我们。细菌和病原体一直存在于我们周围的空气、我们吃的食物和我们的身体里。只有当身体变脏，给它们一个在体内生长繁殖的机会，它们才会向它们屈服。这就解释了为什么只有一些人在接触同样的细菌时会被感染。

疾病是身体努力清除阻碍其正常功能的废物、粘液和毒素。身体必须治疗和排除从小积累的所有毒素，而不是疾病。仔细检查一些最常见的疾病可以说明这一事实。

我们经常打扫房子，清除垃圾和堆积的垃圾，但我们从来没有想过清洁身体的最好方法是停止进食。在切断供水之前，没有人会试图清洁城市供水系统并移除所有堵塞的过滤器。禁食也是如此，它会阻止食物流入体内，让身体有机会自动清洁自己。身体细胞具有吸收营养和排泄废物的功能。当你停止进食时，你强迫你的身体继续工作，消化体内积累和多余的废物，然后排出体外，从而净化全身。如果这种功能被阻断，体内的细胞就会退化、衰弱，同时依赖细胞的器官也会退化、衰弱。

很多人害怕禁食。他们认为禁食意味着挨饿。这个想法是完全不正确的。适当禁食绝对无害。事实上，这是节约能源的唯一方法。它还能让大自然集中精力对抗疾病。但是，我们必须使用正确的禁食方法和步骤，否则就会变成绝食，这是不可取的。

正确的禁食方法:

从前人们断食很多天，有时一次长达三十天或四十天。但是那时人们生活于大自然中，吃更纯净的食物，作更多的运动，不受精神紧张和焦虑的影响；所以他们的身体也更纯净可以忍受长时间断食。今天最适合我们的断食方法是短而有规律的断食。营养师建议我们根据自身身体断食3-7天。断食期间每天食用特定的营养餐。断食的人，至少在这几天不要食用米饭、面食、肉类、熟食品及非素食的食物。断食疗法能治疗和预防许多疾病。

从前，人们很多天没有食物，有时一次长达三四十天。但那时的人们生活在大自然中，吃更纯的食物，做更多的运动，不受精神压力和焦虑的影响。因此，它们的身体也更纯净，可以忍受长期的饥饿。今天，最适合我们的方法是短时间定期禁食。营养学家建议我们根据自己的健康状况，停止进食3-7天。禁食期间每天吃特定的营养餐。禁食的人至少有几天不能吃米饭、面食、肉类、熟食或非素食。禁食疗法可以治疗和预防许多疾病。

喝鲜榨果蔬汁可以保护人体免疫系统，是人体抗癌的守护者。熟食会增加人体白细胞数量，危害人体免疫系统。人们三餐吃熟食，但不吃水果和生蔬菜。白细胞经常处于警戒状态。久而久之，疲劳会损害人体免疫系统。喝果蔬汁可以吸收更多的营养，增强人体抗病能力。适合榨汁的果蔬有苹果、胡萝卜、黄瓜、芹菜等。此外，叶绿素具有抗癌作用。多吃绿叶蔬菜可以吸收更多的叶绿素。实验表明，人体肠道中95%的叶绿素不会被酸碱物质破坏。

恢复饮食的正确方法:

禁食后怎么吃和禁食本身一样重要。禁食之后，我们休息并净化了我们身体的整个系统。如果我们往胃里塞很多油腻的食物，肠胃的负荷会太重，这会破坏禁食的好处。所以空腹后早上喝一杯柠檬汁。柠檬碱性很强，是净化身体最好的水果。吃一顿高蛋白的营养早餐。第一天，最好吃容易消化的食物，如水果和蔬菜，避免辛辣和刺激性食物。

禁食对生理的帮助；

第一，禁食可以给你的全身系统一个休息和恢复体力的机会，让你在禁食后工作效率更高，减少这些器官的疾病，帮助腺体恢复正常，平衡分泌。

第二，禁食可以分解和消除附着在身体所有器官和组织上的有毒废物，从而清洁全身，使其以最高的效率工作，预防疾病。不自然的生长可以通过燃烧和排泄不必要的物质来消除。许多人通过禁食治愈了痔疮、肿块、结石和其他非自然生长。

三、断食使整个身体充满活力，并重建所有细胞、组织和血管，减低老化过程和增长寿命。

第三，禁食使全身充满活力，重建所有细胞、组织和血管，减少衰老过程，延长寿命。

第四，禁食让皮肤看起来更年轻更漂亮。水疱、痤疮、皮肤传染病等。可以全部消除，皮肤变得干净红润。眼睛变得清澈明亮，对高血压、感冒发烧、头痛、偏头痛、失眠、便秘、炎症、神经紧张、肌肉酸痛等有明显效果。

五、禁食有助于阻止抽烟喝酒的欲望。过度饮食使神经紧张，然后想通过抽烟喝酒来放松。禁食可以放松神经，消除这些渴望。

六、断食燃烧过多的脂肪，使过重的人减轻体重。因为断食可清洁消化系统，创造一个正常、健康的胃口，使不正常的强迫性饮食过量停止。一个经常饮食过量的人使他的胃不自然地伸张，因此需要更多食物来填满它。断食使膨胀的胃回到正常的大小，使不自然及有害的贪食消失，因而避免了肥胖。