春季养生汤煲汤食谱 春季应该喝什么养生汤
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春季养生汤煲汤食谱春季养生可以煲牛蒡玉米淮山汤。
食谱：牛蒡、玉米、淮山。做法：淮山洗净，削皮，切滚刀块;牛蒡洗干净，用刀背刮去表面的皮，斜切厚片;红枣洗净，拍扁去核;煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可饮用。
功效：增强体力，通便排毒，润泽肌肤，润燥利咽。
以下都是适合春季养生汤煲汤食谱：
1、花旗参炖乌骨鸡
原料：乌鸡，瘦肉，花旗参，红枣，盐。
做法：把红枣洗干净，去核备用，花旗参洗干净备用。把瘦肉洗干净，切小块，乌骨鸡洗干净，斩块。在锅里放水煮开，放入乌骨鸡，煮几分钟，去掉浮沫，捞出乌骨鸡洗干净。把乌骨鸡放入汤锅里，加适量清水，再放入红枣和花旗参，大火煮开，再用小火炖一个半小时，最后，加盐调味即可。
2、猪骨头萝卜汤
原料：猪大骨，白萝卜盐，鸡精，醋，生姜，小葱。
做法：把猪大骨洗干净斩块，放入锅里，加入姜煮开，再捞出冲洗干净，然后放入炖锅里，再放入姜，加水煮开，把白萝卜去皮切块，放入汤里煮开，再用小火煮至烂熟，这道猪骨头萝卜汤具有很高的营养价值，是春季滋补的食物。
3、红酒山药煲鸡汤
原料：鸡，火腿，山药红酒，八角，姜，葱。
做法：把鸡洗干净，斩块，放入开水锅里，煮出血水，再捞出洗干净沥干备用。把炒锅烧热，放入鸡肉干炒一会儿，直炒至出油，装盘备用。把火腿切片，姜切片，葱切段。把鸡肉放入砂锅里，加入适量清水，再放入红酒、火腿、八角和姜葱，大火烧开，再用小火慢炖。把山药去皮，切段，待鸡肉煮至七成熟，放入山药，再继续用小火煮至鸡肉熟烂即可。
4、山药玉米排骨汤
原料：猪肋排，玉米，山药，黄酒，盐，葱，姜。
做法：把猪肋排洗干净斩成段，放入沸水里焯去血水，捞出用冷水冲洗干净，放入砂锅里，加入清水煮，把山药去皮洗干净切块，玉米切段，姜切片，葱切丝，待排骨汤煮开后，用小火煮40分钟，再放入山药、玉米、姜葱和黄酒，煮开后，再用小火煮40分钟，最后加盐调味即可。
排骨冬瓜汤,排骨洗净,焯水变色无血水捞出,锅中加水,放入排骨,葱段姜片,十三香,炖30分钟,下入冬瓜块,盐,胡椒粉,炖20分钟,洒些香菜末,味精,即可出锅。
菠菜豆腐大虾能一起做吗用料
虾仁 适量
豆腐 100克
菠菜 200克
盐 适量
橄榄油 适量
（一青二白）虾仁豆腐菠菜的做法步骤
步骤 1
将菠菜去根，洗净，放入锅中 焯水。
步骤 2
豆腐切小块，不粘锅内刷一层 橄榄油，小火慢煎。
步骤 3
等豆腐表层出现金黄色，不时 翻面。
步骤 4
等豆腐表面都金黄后，加入菠 菜和虾仁，可以多炒一会，因为 菠菜里有水，放入盐（也可以放 黑胡椒等）调味。
步骤 5
装盘，主食是燕麦米和大米。
可以
菠菜 (120克)
鲜虾 (8-10只)
内酯豆腐 (150克)
鸡蛋 (1个)
水淀粉 半碗
盐 适量
1/取出内脂豆腐切小方块，菠菜摘洗干净切成小段。
2/鲜虾剥去虾壳挑出虾线，清理干净切成小丁，鸡蛋打散，准备半碗水淀粉。
3/锅中添水烧至沸腾，下入豆腐焯烫两三分钟捞出。
4/锅中重新添水烧沸，将豆腐和虾仁一起放进去煮两分钟。
5/接着淋入水淀粉搅拌均匀呈略微黏稠状态。
6/再次沸腾后淋入鸡蛋液搅拌均匀。
7/加入菠菜段煮软，最后按照个人口味调入适量的盐即可。
可以
油焖大虾、菠菜和豆腐，不仅吃起来更香，而且营养也更均衡。
菠菜要先焯一遍水，不然菠菜中的草酸会对我们的身体造成伤害。
不仅可以炒着吃，而且还可以煲汤喝，煲出来的汤是非常鲜美。
用料
加拿大北极虾 500克
鸡蛋 3个
菠菜 1把
豆腐 1块
柠檬 1个
生菜 2片
绿芥末 8克
海盐 3克
葱 1根
橄榄油 30克
做法步骤
1、准备好所以食材。
2、将北极虾室温解冻后，去头、去壳剥成虾仁，黄柠檬半个挤汁在虾仁上拌匀。
3、菠菜洗净，去根后，在锅中汆烫一会捞出。
4、将烫好的菠菜切碎，拌上绿芥末、海盐，备用。
5、3个鸡蛋磕入碗中，加入葱花、盐，打散备用。
6、烧热平底锅，倒入蛋液，摊成蛋饼备用
7、豆腐切小块，加葱末碾压成泥，加盐调味备用。
8、蛋饼铺平，在蛋饼上均匀铺上一层豆腐泥，再铺一层菠菜碎，最后放上加拿大北极虾仁。
9、家里如果有竹帘是最好了，借助竹帘，把蛋饼卷好成型。
10、盘中用生菜叶铺底，放上切成段的加拿大北极虾菠菜豆腐卷，再配上一些黄柠檬片即可装盘
能的，菠菜要先焯水，锅里放入冷水，豆腐，大虾，加入生姜，盐，料酒中高火煮五分钟左右的时间，再放入菠菜煮两分钟左右的时间，再放入五香粉，蚝油调味就可以了。
立春算是一年中的第一天吗是的。
立春为二十四个节气之首，也就是新的一年的第一天。立春代表大地复苏，万物生长的季节，是节气最重要的节气，也是人们新的一年的开始，是一个喜庆的日子。
立春是春天要到来了的一个信号，一年中的第一天，是腊月三十十二点，新年的钟声敲响了，表示了新年的第一天，人们都期盼，在新的一年会更幸福，
春季羊肉和什么一起炖最好1 春季羊肉最好与白萝卜一起炖。
2 因为白萝卜有助于消化和去膻味，与羊肉一起炖能够使羊肉更加鲜美可口，口感也更加细腻。
3 此外，也可以加入一些调料提味，例如姜、蒜、料酒等，使得味道更加浓郁。
不过需要注意的是，炖制时需要把羊肉提前焯水，去除血沫和杂质，这样能够使炖出来的汤色更清澈。
羊肉性温，春天干燥，吃羊肉容易上火，所以，在春天里炖羊肉，最好是用大白菜，胡萝卜，粉丝一起炖最好，因为大白菜和胡萝卜性平，粉丝是红薯粉制作的，性凉，和羊肉配伍能中和羊肉的温燥，所以春天里羊肉和大白菜，胡萝卜，粉丝一起炖最好。
春季的羊肉不是那么油腻，非常适合与一些蔬菜、调料一起炖煮。比如说白萝卜、胡萝卜、土豆、洋葱等，这些食材的添加不仅能够增加羊肉汤的口感和养分，还能够清新解腻。
羊肉可以用土豆一起炖，这不仅可以增加口感，而且土豆本身的营养成份也十分丰富。此外，如果您喜欢重口味的食品，可以使用姜、葱、八角、花椒等调料，在提升口味的同时还可以去膻增香。总的来说，春季羊肉最好搭配蔬菜和调料一起炖煮，营养丰富又美味可口。
羊肉和萝卜最般配，不过春季大人小孩都挺容易感冒的，多吃点羊肉可以补气血，所以羊肉里面多放点胡萝卜或者山药，这样一起炖最好了，口感好。
春天羊肉炖胡萝卜或者白萝卜最好。因为春天羊肉肉质很肥美，萝卜呢味道也是属于香甜的，而且含有大量胡萝卜素，可以补充维生素，一起炖的话能中和味道，也能把羊肉的膻味减弱一点，萝卜也会浸入羊肉的香味，很美味可口的一道菜。
冬天补水话术一、多喝水，注意饮食
在冬天，也一定要多喝水，不要认为只要夏天时才需要多喝水。其实冬天天气本来就干燥，更需要多喝水。不要等到口渴的时候才想起喝水，在冬天最好也保持每天喝几杯水的好习惯哦。在冬季护肤还要多补充维生素和矿物质，有利于改善肤质，同时还可以多喝养生汤。
冬季补水保湿方法 冬季补水的方法技巧
二、补水面膜
面膜是补水最快的一种方式，特别对于那些严重缺少的肌肤更可起到立竿见影的补水效果，前提是要选择保湿精华液浸泡的面膜片才能起到更好的护肤效果，敷面膜前在脸上拍些爽肤水更利于面膜吸收，早上起床的面膜与夜晚睡前一贴同样重要哦。
三、注意防晒
冬季虽然阳光没有夏天那么强，但是紫外线中晒伤皮肤的UVA也是很多的。所以，冬天出门依然要涂抹防晒霜，可以涂得薄一些，并且一天只是外出时涂一次就行了，不需要补充。
冬季补水保湿方法 冬季补水的方法技巧
四、吃水果
水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点
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每周做3-4次保湿面膜，用保湿面膜来保护干燥的肌肤，很快就能变得水水润润的。
补水保湿面膜被称为最直接且有效的补水方法，它通过与皮肤的全面和直接接触，可以把面膜的营养液直输入肌肤底层，让肌肤更加快速且有效地吸收。坚持每周敷两次补水面膜，在晚上沐浴完临睡前轻松敷上一片，便能轻松达到快速补水保湿的目的。
保湿喷雾随身带。随身带着保湿喷雾可以随时随地的补充水分，起到缓解皮肤干燥的作用。外出时间较长时，或长时间待在空调房里，保湿喷雾是最方便简单的补水方式。
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