吃水果的最佳时间表 吃水果的最佳时间表
养生龙奶奶导语：一般来说，两餐之间吃水果比较好，但是一天中吃水果的最佳时间是早上比下午好，下午比晚上好。水果的含水量往往很高，所以饭前吃水果容易产生饱腹感，可以控制食物的摄入，避免暴饮暴食影响体重。然而，这并不意味着吃水果就可以避免进食。节食减肥对健康非常不利。只要饮食安排科学，很容易控制体重。如果饭后马上吃水果，
一般来说，两餐之间吃水果比较好，但是一天中吃水果的最佳时间是早上比下午好，下午比晚上好。水果的含水量往往很高，所以饭前吃水果容易产生饱腹感，可以控制食物的摄入，避免暴饮暴食影响体重。然而，这并不意味着吃水果就可以避免进食。
节食减肥对健康非常不利。只要饮食安排科学，很容易控制体重。如果饭后马上吃水果，会给身体增加更多的热量，不利于控制体重。另外，要注意不要吃太多反季节水果。反季节水果通常含有一些对健康不利的人工成分。
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