冬瓜炒虾仁 冬瓜炒虾仁——利尿消肿降脂降压
家和养生导语：大家都知道虾肉是一种非常常见的海鲜，营养丰富，还能增进食欲。虾仁可以增强免疫力，提高体质，促进新陈代谢。虾肉怎么吃？我们来看看冬瓜炒虾的做法，可以降血脂，降血压。冬瓜炒虾食疗功效:减肥、降血脂、软化血管、润肺、防癌、降胆固醇、降血糖、降血压营养价值:虾和冬瓜不仅有虾的鲜味，还有冬瓜的甜味，营养丰富。适合人群:一般人都可以吃，尤其是
大家都知道虾肉是一种非常常见的海鲜，营养丰富，还能增进食欲。虾仁可以增强免疫力，提高体质，促进新陈代谢。虾肉怎么吃？我们来看看冬瓜炒虾的做法，可以降血脂，降血压。
冬瓜炒虾
食疗功效:减肥、降血脂、软化血管、润肺、防癌、降胆固醇、降血糖、降血压
营养价值:虾和冬瓜不仅有虾的鲜味，还有冬瓜的甜味，营养丰富。
适合人群:一般人都可以吃，尤其是老年人和三高人群。
忌讳的人:普通人可以吃，没有任何忌讳。
所需材料
主要成分是冬瓜、虾、盐、味精、料酒、洋葱、水淀粉和植物油
实践
1将瓜去皮，洗净，切片，用盐腌几分钟，挤出水分；然后把虾洗干净。
将炒锅放在火上，倒入油加热，倒入虾，磨平至熟，待用。
烧3锅底油，放入小葱翻炒，放入料酒、清水、冬瓜，大火煮。
水开后转小火炖至冬瓜味。加入虾，用盐和味精调味，将水淀粉增稠。
功效和功能
冬瓜具有美容养颜、清热解毒、解毒降胆固醇的功效。虾具有哺乳、心血管保护和调养的功能。这道菜好吃又厉害，有美颜，孕妇或病后患者都可以吃。这个配方可以起到美容养颜、解毒去火的作用，对降血脂、促进新陈代谢有好处，适合各种人群食用。同时还能起到恢复体能的作用和效果，老人、小孩、孕妇都可以食用。
冬瓜炒虾仁的家常菜你学过吗？清爽可口，营养价值高。它具有利尿消肿、降血脂、降血压、减肥的作用，还具有清热解毒的作用。非常适合四季食用，是抗氧化抗衰老的好选择。
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