孕妇吃火龙果 孕妇能不能吃火龙果
养元养生因为火龙果有“火”字，所以很多人认为吃火龙果容易生气。其实火龙果不是随便理解的。它还有一个名字叫“吉祥果”，它有许多特殊的营养成分和独特的功能。孕妇作为特殊人群，难免会问，孕妇可以吃火龙果吗？最重要的是，答案是肯定的。
如果大家都知道火龙果的营养成分和特点，就可以知道孕妇是否可以吃火龙果。植物白蛋白、膳食植物纤维素、维生素C和花青素对孕妇和胎儿的健康大有裨益。而且火龙果不含蔗糖和焦糖，孕妇食用时不用担心含糖量高，对身体有益。
根据营养学家的分析，每100克火龙果果肉中含有83.75克水、0.34克灰分、0.17克粗脂肪、0.62克粗蛋白质、1.21克粗纤维、13.91克碳水化合物、59.65千卡热量、1.62克膳食纤维和维生素
C5.22 g，果糖2.83 g，葡萄糖7.83 g，钙6.3-8.8 mg，磷30.2-36.1 mg，铁0.55-0.65 mg，以及大量花青素、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。
在现代大都市，由于汽车尾气中含有大量的重金属，孕妇可以通过吃火龙果来中和体内的重金属，从而达到排毒养颜的效果。在现代大都市，重金属污染严重，孕妇吃龙也能起到很好的保护胃粘膜的作用。所以孕妇也可以通过吃火龙果来保护肠胃。火龙果富含膳食植物纤维，能有效调节胃肠功能，预防便秘。孕妇在怀孕中后期容易便秘，所以吃火龙果可以有效预防便秘。它富含维生素C和花青素，具有抗衰老和美容的作用。因此，吃火龙果的孕妇不仅可以吃得健康，而且可以吃得漂亮。不加蔗糖，不加焦糖，火龙果不会增加糖尿病患者的负担。孕妇吃火龙果不用担心糖分摄入过多。同时，火龙果还有降血压的作用，对患有高血压和妊娠高血压的孕妇非常有益。虽然火龙果对孕妇和胎儿有很多好处，但并不意味着孕妇可以随便吃火龙果。很多人在咨询火龙果是否可以吃的时候，都很担心吃火龙果对胎儿的伤害。但是水果吃多了也无济于事，何况孕妇，更要注意营养均衡的问题。
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