端午补阳的养生方法
任博士健康养生端午节是补阳的最佳时间。端午节在六月。这是大自然最温暖、最自由的时候。山野的杂草也很可爱，草地上的野花也很健康。在古代，古人更注重这个健康的季节。百分之八十九的人阳气不足，夏至前阳气最充足。此时，我们需要也最适合补阳。端午节用艾叶、菖蒲叶、柚子叶，是一种很好的壮阳养生方法。
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“产于杨珊，采用端午”，茵陈性温、味苦、无毒、纯阳，具有回阳、理气、活血、祛湿、散寒、止血、安胎等功能。也常用于针灸。每到端午节，就插在家家户户门口辟邪、驱蚊、轻茵。淡淡的袅袅烟雾，可以驱虫杀菌。茵陈对妇女虚寒、月经不调、腹痛、崩漏等症有明显疗效，是一种很好的妇科用药，故又称妇草。艾草还有抗菌消炎的作用，可以温经散寒，排出体内的湿气。容易手脚冰凉、痛经的女性朋友，可以每天用艾草煮的水泡脚，既能加速血液循环，又能治疗脚气，一举两得。艾草制成的艾条是艾灸的原料。端午节艾灸是壮阳的最佳方法，可以改善风湿、关节炎等冬季疾病。艾草做的艾绒也可以塞在肚兜里，可以改善胃寒等等。鲜艾叶饼和艾叶炖鸡，对消暑健脾利尿很有好处。
野搜法:艾草适应性强。它可以在阳光充足、排水顺畅的地方生长，但在潮湿肥沃的土壤中生长良好。艾草在山野随处可见。蒿草高80~250 cm，纵向边缘明显，呈褐色或灰黄褐色。它的茎和枝上覆盖着灰色的蛛丝状柔毛，叶子厚而似纸，上面有灰色的短柔毛。
《本草纲目》说:“菖蒲为蒲类之昌者，故称菖蒲。”菖蒲，又名箭竹和蒲草，是多年生水生草本植物，可分为菖蒲和石菖蒲两种类型。菖蒲祛痰开窍，祛湿健胃，杀虫止痒。主要用于治疗痰浊昏迷、中风、癫痫、头晕耳鸣、惊悸健忘、腹胀腹痛、食积腹痛、腹泻、痢疾、湿疹等。端午节后夏季潮湿盛行，可以去药店买些炉甘石茶喝，每次10克，可以化湿开窍。而古人用它酿酒，口感清冷，回味充满风味。悬挂或燃烧菖蒲可以驱蚊。
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