秋季喝汤减肥开胃 秋季养生 秋季的人体特征
养生桃桃导语：秋季养生与秋季人体特征“人与天地相关，对应日月。”这句话说明了人体的功能和特征是随着环境的变化而变化的。进入秋高气爽的季节，用“多事之秋”来形容人体还不错，因为秋天是“寒来夏来”的过渡时期，气候多变，温差大，所以秋天的到来带给我们的是凉爽和干燥。中医认为，秋天的人体特点是外凉内燥。暂时
秋季养生与秋季人体特征
“人与天地相关，对应日月。”这句话说明了人体的功能和特征是随着环境的变化而变化的。进入秋高气爽的季节，用“多事之秋”来形容人体还不错，因为秋天是“寒来夏来”的过渡时期，气候多变，温差大，所以秋天的到来带给我们的是凉爽和干燥。
中医认为，秋天的人体特点是外凉内燥。暂时先不说外面的寒冷，一句干巴巴的话造成的新陈代谢和生理功能的失衡，真的是让秋人担心。干燥是秋天的主要气体。空空气干燥，长期晴天不下雨的时候，也是燥邪滋生的时候。喜润燥恶燥的肺器首当其冲。轻则干咳，痰少痰粘，重则肺络损伤，痰中带血出血。当空空气中的湿度下降时，吸人干燥的空空气会导致体液减少，从而导致口干、咽痛、肺热咳嗽等。，那么皮毛和肠道也会受其影响，导致口干、口干、口干、咽干、舌干、大便干、皮肤干燥甚至皲裂
秋季保健:秋季喝汤减肥开胃
饭前喝少量汤，就像运动前的热身运动。第一，使消化器官活动，促进胃酸分泌，准备开饭。
西方人特别注重饭前喝汤。他们视汤为食欲调节剂，可谓开胃汤，所以桌上第一道菜一定要先上汤。因为他们相信汤含有多种营养成分，90%的英国家庭都有喝汤的习惯，认为汤可以增强人体的“火力”，预防流感，减肥，也是最容易消化的食物。
减肥:
午餐喝汤可以减少56卡路里的热量。所以，用营养丰富的汤代替一些饭菜，确实可以减肥。因为汤可以使胃中的食物靠近胃壁，增强饱胀感，从而反射性地兴奋饱腹中枢，抑制摄食中枢，降低食欲和食物摄入量。如果坚持一周四到八次以汤代饭，大约10 ~ 12周后可以减掉近20%的多余体重，既不会影响营养吸收和健康，又能达到减肥的目的。
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