这几种菜虽然难吃 但是养生的高手
养生小达人我们体内的营养主要来自食物。不同成分中的营养成分是不同的。在我们的生活中，有些难吃的菜是健康专家，但他们一直远离人们 哪些难吃的菜是健康专家？1.苦瓜夏天是吃苦瓜的好时候，苦瓜可以帮助提神，缓解身体的疲劳。具有益气壮阳、清心明目的功效。它富含维生素C和脂蛋白，可以增强免疫系统 此外，它还可以辅助治疗白血病和淋巴瘤，特别是新鲜苦瓜汁含有胰岛素样物质和苦瓜苷，有助于降低血糖，适合糖尿病人 建议选择拌有苦瓜的鸡胸肉，洗净适量，切成丝。苦瓜要去掉，切成条状。苦瓜应该用热水烫一下。鸡胸肉要在锅里煮熟后捞出，再放入适当的调料。味道混合均匀。该方法具有滋阴止渴、清热润燥的功效 2、芹菜芹菜能刺激食欲，达到杀菌利尿的功效，同时预防坏血病和预防风湿病 它富含铁，可以预防缺血性贫血 建议选择香菇炒芹菜，将芹菜洗净切段，香菇泡水，炒芹菜，然后加入香菇片，最后加入调味香料即可食用。该方法具有益气活血、清热平肝的功效，适用于脂肪肝患者 3.香菜中医认为，香菜可入脾肺经，具有散疹醒脾的功效，可辅助治疗食欲不振、头痛、感冒、牙痛等症状 建议选择牛肉香菜粥，洗净适量糯米放入锅中煮粥，再加入适量陈皮生姜和牛肉、香菜，适合消化不良、感冒头痛的人食用，但对于容易出汗、出汗的人，出汗后气味不好的人要尽量少吃香菜。 4.鱼腥草药用价值高，能达到清热解毒的功效。同时还能止咳止血，帮助食物消化 从鱼腥草中可以分离出抗癌活性物质，可以辅助治疗胃癌 推荐选用鱼腥草拌生菜，将鱼腥草洗净适量，放入水中焯水，用味精精盐腌制5分钟，将生菜去皮洗净，切成条状，用盐腌制5分钟，然后与鱼腥草混合，加入调味料拌匀。此法适用于白带多、肺热咳嗽、痰黄咳嗽者，可辅助治疗尿路感染和急性支气管炎 但是你不能吃太多，否则会损害阳气 小贴士:虽然以上四种食物都不好吃，但它们都有一定的健康价值 不管什么食物营养价值高，都要控制量，不能吃太多 (家庭医生在线)
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