哪种食物养胃 哪些东西养胃？这几种常见食物你不得不看！
养元养生胃是人体重要的消化器官，拥有一个好的胃是身体健康的前提。现代人生活工作压力很大，特别是年轻人工作忙，导致饮食不规律，经常胃痛。那么，什么能养胃呢？今天，边肖将详细告诉你一些养胃的常识。
一、什么东西养胃
1.牛奶
牛奶温和甘甜，能养肺养胃，产生津液。适用于阴虚胃痛、津液不足便秘等症状，常用于治疗消化性溃疡、习惯性便秘。
2.阿普尔
味甘凉，健脾益气，健胃生津，润燥润燥，适用于脾虚食少，胃阴不足，阴虚胃痛。
3 .卷心菜
它具有健脾养胃、止痛、解毒消肿、清热利尿的作用，可用于胸闷口渴、咽喉肿痛、小便不利、睡眠不好、关节不适、上火腹痛。
卷心菜含有维生素C，可以缓解疼痛，促进溃疡愈合。可与薏苡仁、陈皮、蜂蜜一起使用，用于治疗胃脘痛、腹胀等症状。
4.菠菜
甘凉，润燥养肝，益肠胃，通便。《食疗本草》称之为“益五脏，通胃解酒。”菠菜能促进胃和胰腺分泌，增加食欲，帮助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，方便排便。
但菠菜草酸含量高，阻碍钙的吸收。避免与豆腐、紫菜等高钙食物一起食用，或在烹调前去除草酸。
5.甘薯
平、甘、健脾益气。《纲要》记载它“补中，暖胃，养五脏。”天冷吃，养胃消食，清肠减肥。
6.山药
天气寒冷后，许多脾胃虚寒的人会出现食物不足、腹胀、便溏等症状。平时煮山药粥可以缓解胃部不适。
7.胡萝卜
因其味甘，中医认为其具有“补中、益脾膈、润肠胃、宁五脏、保健食品”的功效。丰富的胡萝卜素可以转化为维生素A，可以明目提神，增强抵抗力，预防呼吸道疾病。胡萝卜素是脂溶性的，最好和肉一起炖，味道更好。
第二，养成好习惯
1.喝粥
早晚尽量喝粥，小米粥最好，可以养胃。中午以面食为主。不要吃硬的食物。吃米饭的时候，吃软的。硬的对胃不好。
2.不要吃冷的食物
夏天出汗，喝水不要喝凉水，因为太刺激胃，尽量以常温为主，偶尔也可以，少吃水饼和冷饮。冬天，不要喝剩菜和凉一点的饭菜。
3.避免辛辣刺激
尽量不要吃辛辣食物和刺激性大的食物，比如辣椒。如果还有胃酸，尽量不要吃太甜的，因为甜的容易分泌过多的胃酸，有胃酸的时候可以喝一点纯牛奶。你应该学会戒烟戒酒。你的胃不好。再抽烟喝酒对身体是不负责任的。
什么东西养胃？边肖介绍了许多养胃的食物，以及应该培养什么样的好习惯来养胃。你觉得受益匪浅吗？给胃不好的朋友赶紧写下来，现在就开始养胃。虽然学习和工作很重要，但边肖提醒大家要按时吃饭，保持良好的肠胃，这样才有动力继续前进。
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