女性补肾最佳食物有哪些 五大食材帮女性补血补肾
小雨养生店女性肾虚和男性肾虚一样。女性肾虚一般提前转变为更年期，随之而来的是莫名的干燥和失眠；此外，还会出现过早衰老的症状，其中最明显的是脸上的反应，在不适当的时候会出现黑眼圈、老年斑、各种皮肤下垂等。除了表面情况，如果不重视女性肾虚，会导致一系列并发症，如高血压。所以女性朋友一定要注意保护肾脏。
如何补肾防衰老？最方便的方法是食疗。以下是女性补肾补血的五种成分。
当归
可用于血虚血瘀所致的月经不调、痛经、产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的功能状态，呈双向调节。还可用于治疗慢性肾功能衰竭引起的肾性贫血。
当归和益母草的鸡蛋:当归30克，益母草50克。煮沸后，加入鸡蛋，再煮沸一个小时。
黑豆
当女性朋友患有肾虚，导致月经量很少，甚至患有一些慢性肾脏疾病伴有蛋白尿时，可以适当多吃。
黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克，核桃30克，猪腰1个，炖2小时，低盐调味。
凝胶
用于血虚、月经不调所致的子宫出血和妊娠期出血。含有多种氨基酸，治疗贫血优于铁，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
用阿胶炖红枣:将30个红枣煮熟，加入10克阿胶，焯水。
龙眼干
可用于肝肾不足引起的血虚、失眠、心悸等更年期症状。
桂圆枸杞蛋:桂圆肉30克，枸杞20克。煮沸后，加入去皮煮熟的鸡蛋，再煮半小时。
黑芝麻
滋补肝肾，益精血，用于精血少的月经病和男科疾病。
黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克，塞到鸡的膛里，加水炖2小时。
女性肾虚症状
1.黄褐斑
肾气不足不能润泽肌肤，颧部常出现蝴蝶状淡黄、黄褐色或淡黑色斑块，边界清楚，常伴有月经不调。
2.黑眼圈
中医理论中，黑代表肾，黑眼圈代表肾虚。而且不仅肾虚，其他很多器官也有病，时间长了会在肾内堆积，也就是我们常说的“慢性病肾”会出现黑眼圈。
3.怕冷
肾阳是全身阳气的根本，一切生命活动都受阳气的鼓舞。肾阳不足，则不能暖身，畏寒。
4.月经不调
中医认为，肾气饱满，气血调和，正常的取脉功能，可以使月经周期正常循环。所以，肾气不足是月经不调的重要因素。肾虚常伴有头晕目眩、腰腿酸软、腹胀小。
5.不毛
肾阳虚，不能带精怀孕，常伴有月经淡、腰酸、头晕、畏寒、乏力、乏力。
6.腰疼
中医认为“腰为肾之所”，肾虚能反映腰疼，其特点是疲劳后隐隐作痛。
7.骨质疏松症
肾主骨，肾虚易患骨质疏松，尤其多见于绝经后的中老年女性。
这五种成分对肾脏有很好的补充作用
文章评论