被子什么颜色有助睡眠 哪些被子的颜色不利于睡眠
是书瑶呀导语：人的一生大部分时间都是在床上度过的，睡眠占用了我们很多时间。被子的选择不仅影响人的睡眠质量，也影响人的心情。那么什么颜色的被子有助于睡眠呢？哪些被子颜色不利于睡
人的一生大部分时间都是在床上度过的，睡眠占用了我们很多时间。被子的选择不仅影响人的睡眠质量，也影响人的心情。那么什么颜色的被子有助于睡眠呢？哪些被子颜色不利于睡眠？
什么颜色的被子有助于睡眠
绿色被子
绿色是生命的颜色，心情容易紧张焦虑。不稳定者适合使用浅绿色、草绿色、橄榄绿、绿松石、深绿色等绿色被子，有利于缓解紧张的神经，保持心情安静平和，有助于夜间睡眠。
橙色被子
橙色给人温暖的感觉。橘色被子，如橘色、橘色、淡橙色等，适合老年人客厅使用，有利于保持良好的心情，有助于睡眠，改善头痛、失眠等症状。
蓝色被子
蓝色是最冷的颜色，让人很容易联想到广阔的天空空和海洋，给人一种平静安详的感觉。高血压、心脏病患者适合使用天蓝、宝蓝、紫蓝、深蓝等蓝色被子，有利于维持正常血压和脉搏。经常动脑子的白领也适合蓝杯，可以缓解工作焦虑，有助睡眠。
粉色被子
粉色给人一种青春、可爱、温暖的感觉。粉色可以调节人体的肾上腺激素，稳定情绪。抑郁症或躁狂症患者不妨试试粉色被子，有利于睡眠质量。
哪些被子颜色不利于睡眠
过多接触红色会引起焦虑。因此，失眠、神经衰弱、心血管疾病患者不宜使用红色被褥或装饰家居，以免加重病情。
金黄色容易造成情绪不稳定，抑郁症、躁狂症患者不宜使用金黄色床上用品。
快速入睡的秘诀
降低温度
降低体温其实是每晚入睡的必要程序之一。如果你的房子过热，你体内的睡眠程序就会被打乱。用稍微专业一点的语言来说，睡眠时需要削弱额叶皮层的新陈代谢。失眠患者的额叶皮层代谢水平较高，这可能是他们无法入睡的原因。
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