脚后跟穴位 脚后跟的穴位

尽管说人的脚底有很多穴道的遍布，而且轻按不一样的穴道能够具有不一样的不良影响，可是每一个位置所遍布的穴道是不一样的。生活起居中许多 人都忽略了脚跟上穴道的存有，实际上脚后跟穴位也是一个非常关键的位置。对脚后跟穴位不太掌握的人就应当看一看为大伙儿所解读的脚后跟穴位的专业知识。

虽然人的脚底遍布很多穴位，按压不同的穴位会有不同的不良影响，但是每个位置遍布的穴位都是不一样的。在日常生活中，很多人忽略了脚后跟穴位的存在。其实脚后跟穴位也是很关键的位置。对足跟穴位了解不多的人，不妨看看大家解读的足跟穴位专业知识。

1.脚后的穴位是什么

1.1、太溪穴，选穴时可选择坐姿直立、放置脚底或平躺。太溪穴位于足内侧，踝关节正后方，足跟肌腱中间。太溪穴的主要症状有:慢性肾脏病、牙痛、咽痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性身体不适、关节炎、精力不足、手脚无力、风湿关节痛等。

1.2.参麦穴可选择仰卧或坐姿。参麦穴位于足两侧，足外侧踝中心下方一厘米处。参麦穴的主要症状有:提高耐心、畏寒等。

1.3昆仑穴位于赤脚两侧，外踝末端与足跟连接的中心点。昆仑穴的主要疾病有头痛、腰痛、高血压、眼疾、畏寒、上腹、肠结石、腹泻等。

1.4.选择涌泉穴时，可以选择仰卧或平躺，双脚指向的姿势。涌泉穴位于足底端，在脚前侧的凹陷处，第二、三趾缝合的第一端与脚后跟连线的前三分之一处。涌泉穴的主要疾病有神经衰弱、活力减退、职业倦怠、女性妇科、失眠、嗜睡、高血压、头晕、易怒、糖尿病、过敏性鼻炎、女性更年期障碍、畏寒、慢性肾脏病等。

2.什么是穴位

穴位是指神经末梢聚集或神经干线通过的区域。穴位的别名是俞穴，其他名称包括:“气穴”、“气府”、“节”、“会”、“骨空”、“脉气”、“灸处”、“穴位”。

身体全身约有52个单穴,300个两穴、50个经外奇穴,共720个穴道。有108个重要穴,在其中有72个穴一般点一下不会致命性,其他36个穴是致命性穴,别名“致命伤”。

单穴约52个，二穴约300个，经络外穴约50个，共720个穴位。重要分108分，其中72分一般不致命，其余36分致命，别名“致命伤”。

3.穴位按摩的好处

按摩穴位是以中医基础理论为基础的按摩保健；穴位按摩是优势技术，可以释放压力肌肉，消除疲劳，调节身体机能，提高人体免疫工作能力，疏通经络，平衡阴气，延年益寿。

脚后跟怎么会痛

1.脚后跟疼痛的原因

靴子是造成脚后跟疼痛的关键原因之一;足部的骨骼、肌肉和肌腱承担着人的全部休重,这就规定靴子充足地适用脚弓,使脚板承受力匀称,使肌腱获得适度的释放压力。可是,有的生产商为控制成本,在靴子的内部构造上以次充好,造成 鞋内的结构不可以合理地支撑点脚弓,能量集中化于脚板的某一部分,那样会增加肌腱的工作压力,使肌腱更非常容易炎症。

靴子是导致脚后跟疼痛的关键原因之一。脚的骨骼、肌肉和肌腱承担着人的所有剩余重量，这就规定了靴子要充分地应用于足弓，这样足板的承重能力才能得到平衡，肌腱才能获得适度的释放压力。但有些厂家为了控制成本，对靴子内部结构以次充好，导致鞋内结构无法合理支撑足弓，能量集中在足板的某个部位，会增加肌腱的工作压力，使肌腱更容易发炎。

2.如何预防

2.1.青少年儿童踝关节骨折骨骺炎多由踝关节骨折外伤和长期跳跃引起。因此，对于这一阶段的患者，在踝关节骨折鳞线发展过程中应防止跳跃，尤其是高位空跳跃。在患病初期要注意这一点。

2.2.陈旧性足跟痛多由肌肉劳损、足底腱膜、踝关节骨折、肿块滑囊炎、脂肪垫转换等引起。在此期间应防止长时间站立和行走。抬高脚后跟可以减轻脚后跟的负荷。穿软底，脚后跟放一个柔软的圆垫，圆垫中心凹陷，高宽比约2 ~ 3 cm高，使全身重心偏移，减少脚后跟受力，减轻减肥和治疗。

2.3.外伤和骨痛多由石膏固定不良引起。制作熟石膏时，脚底用力将湿熟石膏挤压到脚心，防止熟石膏长期固定导致足弓褪色。此外，尽可能减少卧床时间，尽快下床步行锻炼。防止脂肪垫收缩。

足部疼痛的按摩技术

1.拇指按在成山穴上50次，感觉酸痛。成山穴是祛除体内湿气的最佳穴位。按摩此穴，既可按补中膀胱经气血排出湿冷，又可促进足部血液循环系统，迅速缓解足跟疼痛如肿胀、麻木、疼痛等。

2.用拇指按涌泉穴3 ~ 5分钟，脚有发热为宜。按摩此穴可改善部分毛细血管和多孔淋巴管的通透性，促进体内血液和组织液的循环系统，调节身体新陈代谢的全过程，具有持续有力的镇痛、利尿作用，从而合理治疗足跟痛。

3.用拇指按摩昆仑穴1 ~ 3分钟，感觉酸痛。昆仑穴位于足跟，古代文献记载:“踝骨痛灸天山。”也就是说，这个穴位是治疗光脚和脚跟位置疼痛的特殊穴位。