白领久坐易着凉 6种办公室的保暖小措施
程氏胃养生白领用什么保暖
整天坐在办公室里，虽然有屋檐遮挡寒风，但由于缺乏活动，会有一种凉飕飕的感觉，不注意就容易感冒，导致宫寒，颈椎问题等。因此，白领一定要注意保暖:
多穿一些
白领女性特别容易陷入误区，只要在举止上不需要温度，各种打底裤和呢子裙都很好看，但是特别容易通风。在冬天，尤其是雨天，他们应该保暖，多穿衣服，以避免寒冷和温暖的入侵。
必备暖手宝
暖手宝使用非常方便。无论是在上班的路上，还是坐在办公室，都可以随时使用暖手宝保暖。您可能希望将暖手器直接放在办公室，并随时插上电源。
注重下肢保暖
一直坐在办公室里会影响下肢血液循环，让脚越来越冷。你不妨在办公室里准备一条毯子，感觉冷的时候直接盖上，或者用可调温的电热鞋，让下肢很好的保暖，身体其他部位也不容易感觉冷。
适时起来活动下
长时间不活动坐着会影响身体的血液循环，不仅容易受到寒冷空空气的侵袭，更重要的是对身体不好。建议每隔一两个小时起来走走，可以促进下肢血液循环，预防宫寒、腰肌劳损等疾病。
别在位置上睡午觉
因为中午时间短，很多白领为了方便会直接在办公室休息，甚至会在桌子上午睡，但不知道容易感冒。如果一定要睡觉，可以盖个毯子，用暖手宝，在椅子上休息一会，可以缓解疲劳，防止感冒。
喝杯暖身茶
一直坐在办公室里工作，会觉得凉快很久，不妨喝点热茶，既能满足烟瘾，又能御寒保暖。
推荐:生姜红枣茶
生姜3片，红枣5颗，红糖适量。将材料洗净，将红枣撕开，放入保温杯中，用开水煮沸，盖上盖子，炖熟。他们可以在一小时内喝完。
功能:驱寒、暖身、补血益气，可改善感冒、畏寒、贫血等症状。
推荐:红枣桂圆茶
红枣5颗，桂圆5颗，枸杞一把，红枣洗净，手撕，桂圆去壳，放入温杯中，用开水冲泡，然后盖上盖子炖。
功能:安神养心，补血健脾，改善心血管循环，平复精神状态，缓解压力和紧张，特别适合办公室白领。
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