女性肾虚怎么办 女性肾虚吃什么好
养生小珊女性肾虚怎么办？很多人潜意识里认为肾虚只能在男性身上发现，但也可以在女性身上发现。那么女性肾虚该吃什么呢？我们来了解一下。
肾虚的女性吃什么好
扇贝
干贝，又名江。性平，味甘咸，能补肾养阴。所以肾阴虚的人要勤吃。花鲈又称花鲈、花鲈。性平味甘，能补脾胃，补肝肾，益筋骨。
栗子
性温味甘，既有健脾和胃的作用，又有补肾壮腰的作用，最适合肾虚腰痛的人群。
枸杞
性平味甘，具有补肾养肝、益视力、强筋骨、缓解腰痛、延年益寿等功能。尤其是肾虚的中年女性，最好吃。
何首乌
具有滋补肝肾、益精血的功能，为肾虚者历代医家所用。肾虚者早发白发，腰膝酸软，筋骨酸痛，或男子遗精，女子白带。补肾好还是温肾好？如果服用温热的补肾产品，会因为其成分的燥热而损伤气血。肾虚的人应该少吃冷食、甜食和沙拉。冷食适合肾虚的人加热煮熟后食用。如苦瓜、番茄、茭白、荸荠、荸荠、百合、莲藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心田、蒲公英、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、荸荠
女性肾虚吃什么食物
小米粥
非常适合女性秋冬做晚饭，秋天养肺，白入肺。他们可以吃百合、银耳、梨、莲子等，少吃葱、姜、辣椒等辛辣的东西。但是白色是主要的冷，这些食物也是性冷，尤其是梨。个人认为煮着吃为宜。晚饭喝小米粥，既能养胃，又能安神，尤其是失眠。
芝麻
甘平具有滋补肝肾、润五脏的作用。比如《本草经》曾记载:“芝麻味平和，不冷不热，也是滋补肝肾的好谷。”特别是肾虚的人腰酸腿软，头晕耳鸣，头发干枯，早年白发，大便干燥，最适合食用。
胡桃
性温味甘，既能补肺平喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适用于肾虚、哮喘、遗精、阳痿、腰痛、脚软、尿频、大便干燥的人群。就像《西医实录》里说的:“核桃是滋补肝肾、强筋骨的必备药，所以治腰疼、腿疼、各种筋骨疼痛都好。因为它能补肾，能固齿、乌发、治劳气喘、气不归元、降焦寒、尿频、妇女虚脱等症。”
山药
是中医的“上品”药，不仅具有补肺健脾的功能，还能益肾填精。茹李明时珍指出:山药“益肾健脾胃”《本草正》还载:“山药健脾补虚，益精固肾，治百虚，治五劳七伤。”《本草经》也说:“山药补肾填精，而足精使阴强，目清耳锐。所有的上品药物都要长期服用，从生命到岁月，还要有五谷供养者的陪伴，以考验其寿命。”所以肾虚的人要勤吃。
虾
性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳之功。腰腿痛、肾气虚弱、肾阳虚所致阳痿或男性不育的患者，应多吃虾。《食中药便方》也介绍:“肾虚阳痿，腰脚无力:茴香30克，炒碎，生虾仁90~120克，捣成丸，黄酒，每服3~6克，每日2次。”
文章评论