肥胖人群当心糖尿病
灵兰养生专家提醒，腰围与患糖尿病的风险成正比，肥胖者要注意减肥和控制腰围。
王，35岁，是一家大型化工企业集团的老板，资产超过1亿元。因为他平时应酬多，还没到中年就已经大腹便便了。不管是外表还是实际，大家都夸他是老板，他很为自己骄傲。但是最近他发现无论吃多少饭，饭后很快就觉得饿，经常觉得口渴，喝完酒马上就来小便，这让他不得不经常上厕所。经常感觉无精打采，提不起精神。有一天他心血来潮在百度上输入了自己的症状，搜索提示他可能有糖尿病。赶紧去厦门大学附属中山医院检查，发现空腹部血糖高达23.5mol/L，出现蛋白尿。医生诊断他患有糖尿病。王意识到肚子大不是福而是病！
中山医院老年病科陈之庆教授说，现在生活更美好了。晚餐太多，运动太少，堆积的脂肪使人的身体慢慢发胖。很多市民以肥胖是财富的表现为荣，却不知道腰围越粗，身体越差。腰围的大小与患糖尿病等疾病的概率成正比，越肥胖越容易生病。
陈之庆教授说，腰围就是我们通常所说的腹围，主要反映体内脂肪组织的含量。腰围过大意味着脂肪堆积过多。腰围主要反映身体脂肪的含量和分布，是反映一个人健康与否的非常重要的指标。如果脂肪增多，就会引发一系列疾病，因为脂肪多了，血管就多了。血管越大，直径越大，直径越大，需要的血流越多。我们的心脏必须泵血以保证血液供应。心脏如果拼命，就会造成心脏肥大。就像我们的肌肉每天运动，肌肉会变粗，心脏肌肉也会变粗，一定程度上会造成心肌缺血。所以，当脂肪增加时，就会引起高血压。
腰围与心脑血管疾病的发生成正比，心脑血管疾病最重要的问题是动脉粥样硬化。在动脉壁上，脂肪逐渐沉积，造成动脉粥样硬化脂肪斑块。如果脂肪斑块出血，而且出血很急，就会造成血凝块，很快就会堵塞血管。心脏发生的是心肌梗塞，大脑发生的是脑梗塞。
腰围与糖尿病成正比。腰围越大，人越胖，得糖尿病的几率越高。例如，患病率比腰围大于85厘米小于85厘米的人高三倍。比起那些大于90 cm小于70 cm的人，糖尿病的发病率可能高8.6倍！
陈之庆教授指出，买一千块钱很难，变老变瘦。其实这句话也适合年轻人。肥胖容易导致糖尿病等疾病。据北京市卫生部门统计，近20年来，北京市20岁以上超重居民人数呈直线上升趋势，糖尿病患病率达到7.7%，比全国平均水平高出2.2个百分点。长期肥胖的人患四种慢性病的风险要高得多:高血压、糖尿病、冠心病和中风。
陈之庆教授认为，要健康，首先要控制腰围。但是，不看测量腰围是一件简单的事情。然而，由于流行低腰裤和老板裤，许多市民往往测量腰围不正确。目前市面上的裤裆短的低腰裤，腰线都比较低，所以呈现的腰围并不是实际的腰围。尤其是那些“大腹便便”的啤酒肚，不知道腰在哪里的人，觉得裤子哪里可以提，腰围在哪里。其实真正的腰围应该从裤子的肚子开始。很多人认为腰围是通过肚脐的水平线来测设的，但是现在肥胖的人很多，腰部的脂肪支撑着肚脐向下移动，所以肚脐测出来的腰围不准确。
陈之庆说，在自然挺直站立的情况下，以肋骨下缘和耻骨上缘的中间水平线为准，相当于双手叉腰时碰到骨盆两侧肠骨上缘，以此为左右参考点，一个横圆就是腰围。最好请家人帮忙测量，避免视觉误差。
陈之庆教授说，不同种族腰围正常值不同。我们所谓的正常值，就是这个腰线以下的人生病的几率小，相对安全。超过这一点患病的人更多，相对危险。中国女性正常腰围小于80 cm，即2.4平方英尺，而男性正常腰围小于90 cm，即2.7平方英尺，1平方英尺等于33.3厘米，这是正常的通用标准。如果女性腰围超过88 cm，男性腰围超过102 cm，则属于极端危险预警范围。她建议胖女孩要注意控制腰围。如果正常人的腰围远大于上述指标，就要警惕自己的健康风险。
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