吸烟对青少年的危害 吸烟的危害 吸烟对青少年有哪些危害
大曾养生在我们的日常生活中，吸烟对我们的健康有害，但吸烟也是许多人减轻压力的一种方式。抽烟喝酒已经成为很多人的生活习惯。吸烟的危害有哪些？吸烟会严重损害健康，缩短寿命。年轻人吸烟多有哪些危害？让我们来看看我们吸烟和吃什么来清肺。吸烟的危害1。心血管疾病:吸烟与冠心病、高血压、猝死、血栓闭塞性脉管炎有关。吸烟会促进血栓形成，降低身体感知心脏病先兆的能力。2.呼吸道疾病:慢性支气管炎、肺气肿、COPD、肺癌。3.消化系统疾病:消化性溃疡、胃炎、食道癌、结肠癌、胰腺癌、胃癌。4.脑血管疾病:吸烟增加脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血的风险。此外，吸烟会损害脑细胞、记忆、思考问题并导致精神障碍。5.内分泌疾病:每天吸20支烟会使患糖尿病的风险增加一倍。吸烟也会导致甲状腺疾病。6.口腔疾病:如唇癌、口腔癌、口腔白斑、白色念珠菌感染、口腔粘膜色素沉着、口臭等。7.眼科疾病主要包括中毒性视神经病变、视觉适应能力下降、黄斑变性、白内障等。1.补充维生素烟雾中的某些化合物，可以大大降低维生素A、B、C、E等的活性。，并使这些维生素在体内大量消耗。因此，吸烟者应经常多吃富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米粉、豆芽、卷心菜、植物油等。，不仅可以补充吸烟引起的维生素缺乏，还可以增强身体的自身免疫功能。调查显示，经常吃牛奶和胡萝卜的吸烟者的胃癌和肺癌发病率明显低于不经常吃这些食物的吸烟者。2.吸烟者应多喝茶，能利尿解毒，使烟气中的毒素随尿液排出。喝茶真的可以降低烟对人的毒性。香烟中的尼古丁吸入人体后，可促进血管收缩，加速动脉硬化，降低人体内维生素C含量。因此，吸烟者可以通过喝茶，特别是德信绿茶，有效补充人体内的维生素C。更重要的是，茶叶中的茶多酚能抑制致癌物。吸烟对青少年有什么危害？吸烟对发育中青少年的健康危害很大，对骨骼发育、神经系统、呼吸系统、生殖系统都有一定程度的影响。因为青春期各种系统器官发育不完善，功能不健全，抵抗力弱，吸烟比成年人危害更大。此外，由于青少年的呼吸道比成年人窄，呼吸道粘膜纤毛的发育不完善，吸烟会损伤呼吸道，产生炎症，增加呼吸阻力，降低肺活量，影响青少年胸部的发育，从而影响其整体发育。
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