坐月子可以吃什么水果 产妇可以吃的水果
豁达话养生在很多地方，古老的传统认为女性在分娩期间不能吃水果，因为水果是很酷的食物！所以你知道这个月能不能吃水果吗？坐月子后可以吃什么水果？不知道的朋友赶紧过来看看这些产妇能吃到什么水果，边肖介绍的。
1.猕猴桃
又名猴桃，味甘性寒，维生素C含量高。具有解热、止渴、利尿、催乳的功效。经常食用可以增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。因为冷，吃之前要用热水加热。建议每天服用一片。
2.六连
甜而辣，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温，加强血液循环有很好的作用。产后虚寒可作为补品。榴莲比较烫，不好消化，吃多了容易生气。和山竹一起吃可以平复它的热度。同时，剖腹产后小肠易黏的产妇，要谨慎进食。
3.阿普尔
苹果性甘性凉，性温，以碳水化合物为主。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，能防治坏血病和疥疮，使皮肤光滑有光泽。它的粘胶和细纤维能吸收和消除细菌和毒素，能收敛肠胃、健胃生津、开胃消暑，特别适用于产后腹泻的治疗。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于患有妊娠高血压综合征、糖尿病、肝功能不全的女性产后恢复。另外，苹果中含有大量的钾盐，可以与体内过量的钠盐结合排出体外，因此对于钾摄入量低、盐摄入量多的人来说，吃苹果是有益的。
4.木瓜
又甜又平。木瓜具有降血压、解毒、消肿驱虫、帮助乳汁分泌、丰胸、减脂减肥等多种功能。
木瓜主要含有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等，这些都是南方产的。中国自古以来就用木瓜催乳。木瓜含有一种木瓜蛋白酶，具有很高的分解蛋白质的能力。鱼、蛋等食物可以在极短的时间内分解成人体容易吸收的营养物质，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜本身营养含量高，所以又叫木瓜为奶瓜。如果产妇产后奶水很少或没有，可以用木瓜和鱼炖。
5.橄榄
甜，微酸，扁。具有清热解毒、生津止渴的功效。孕妇和哺乳期妇女经常吃橄榄，可以让宝宝更聪明。
6.葡萄
酸甜，平平。具有补益气血、强筋骨、利尿的功效。因为含铁量高，可以补血。干葡萄干制成后，铁占的比例较大，可以作为补铁食品。经常食用可以消除嗜睡、疲劳、消瘦等症状，是强身健体、延年益寿的好产品。女性产后失血过多，葡萄可以作为补血剂。
7.菠萝
酸甜，平平。产于广东和广西。具有解渴、助消化、止泻利尿的作用。富含维生素B1，可缓解疲劳，刺激食欲，有利于产妇产后恢复。
8.香蕉
味甘性寒。具有清热润肠的功效。产后吃香蕉，能让人感到珍妮弗和安静，有催眠作用，甚至减轻疼痛。香蕉含有大量纤维素和铁，具有通便补血的作用。能有效预防长期卧床、胃肠蠕动不良引起的便秘。因为它性寒，每天不要吃太多。吃之前用热水蘸一下。
9.龙眼
桂圆又名桂圆，味甘性温，产于两广。龙眼是一种有价值的滋补品，益心健脾，益气养血，安神定志。产后体质虚弱的人应适当吃一些新鲜的桂圆或桂圆肉，既能补充脾胃之气，又能补充心血虚。桂圆肉和蛋花一起煮再喝汤对产后护理很有效。
10.山楂
酸甜苦辣，性温。山楂含有大量的碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等，其中钙的含量是所有水果中最高的。它还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖和类黄酮。它具有化瘀、化痰解毒、醒脑、止血清胃、增进食欲、降低血压和血液胆固醇含量的作用。生完孩子后，女性劳累过度，经常食欲不振，口干舌燥，食欲下降。如果适当食用山楂，可以刺激食欲，帮助消化。此外，山楂还有化瘀活血的作用，可以排出子宫内的淤血，缓解腹痛。
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