香甜糯米饭 香甜糯米饭——健脾开胃补虚
顺道老师养生课堂导语：米饭有很多种。通常，我们吃得最多的是米饭。做菜或者煮粥都是不错的选择。大家都吃过糯米。比如粽子，年糕，都和糯米有关。除了做这样的食物，还可以做糯米粉。以下是如何制作甜糯米。甜糯米主要成分:糯米300克，红枣80克，枸杞50克辅料:红糖5g，白糖1茶匙，红薯1份，桂花1茶匙步骤:1.准备糯米。2.用冷水煮至半熟。滤出米汤。过滤糯米。
米饭有很多种。通常，我们吃得最多的是米饭。做菜或者煮粥都是不错的选择。大家都吃过糯米。比如粽子，年糕，都和糯米有关。除了做这样的食物，还可以做糯米粉。以下是如何制作甜糯米。
甜糯米
主要成分:糯米300克，红枣80克，枸杞50克
辅料:红糖5g，白糖1茶匙，红薯1份，桂花1茶匙
步骤:
1.准备糯米。
2.用冷水煮至半熟。滤出米汤。过滤糯米。
3.枸杞红枣提前洗净。下面铺枸杞大枣，再铺一层糯米。再来一勺桂花。红薯切粒摊。
4.又一层糯米。最后撒上切碎的红糖。在锅里蒸40分钟。把碗倒过来放在盘子里。很诱人，撒上白糖拌匀就行了。
棉糯米很甜，我回家就试着做了。我准备了糯米，大枣，红糖，桂花等食材。煮出来的糯米又甜又好吃，又软又糯，入口即化，很受我家欢迎。具有补虚补血、健脾暖胃、止汗的功效。适用于脾胃虚寒引起的恶心、食欲不振、身体虚弱者，尤其是腹痛或腹泻者。而且糯米有收敛的效果。常吃糯米，能补气养血，暖胃健脾。是很好的杂粮。你不妨试试。简单，营养和口感好。
甜糯米的具体做法和营养价值大家都很熟悉。经常食用这样的食物不仅可以补充丰富的营养，还可以补血补虚。对食欲不振或肠胃不好的人有一定的缓解作用，可以放心食用。
免责申明：以上内容属作者个人观点，版权归原作者所有，不代表时珍养生网立场！登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符，请联系我们处理，谢谢合作！
文章评论