裙带菜粥的做法有哪些 秋天喝什么粥对身体好
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裙带菜粥的做法有哪些裙带菜粥是一道简单易做的养生粥品,其做法主要有以下几种:
1. 裙带菜粥:将裙带菜洗净切碎,加入米中煮粥,煮至米烂,加入适量盐和鸡精即可。
2. 裙带菜骨头粥:将猪骨煮烂后加入裙带菜、大米煮粥,煮至米烂,加入适量盐和鸡精即可。
3. 裙带菜豆腐粥:将豆腐切小块,加入米中煮粥,煮至米烂后加入裙带菜翻炒均匀,最后加入适量盐和鸡精调味即可。
裙带菜粥可以清热解毒、润肠通便,适合于夏季食用。同时,裙带菜粥富含蛋白质、维生素等营养成分,对于强身健体也有很好的帮助。
关于这个问题,裙带菜粥是一道简单、营养又美味的汤粥。下面是一种常见的裙带菜粥的做法:
材料:
- 大米 100克
- 裙带菜 适量
- 鸡腿肉 适量
- 鸡蛋 1个
- 生姜 适量
- 葱 适量
- 食盐 适量
- 香油 适量
步骤:
1. 将大米洗净,放入锅中加入适量的水,大火煮沸后转小火煮20分钟,直到米饭煮熟成粥状。
2. 鸡腿肉切小块,用开水焯水去腥,捞出备用。
3. 裙带菜洗净切段,生姜切末,葱切碎备用。
4. 锅中加入适量的水,放入鸡腿肉块,加入生姜末和葱碎,大火煮沸后转小火炖煮15分钟,使鸡肉更鲜嫩。
5. 将鸡蛋打散,加入少许盐搅拌均匀。
6. 煮粥的锅中加入适量的水,放入裙带菜段,大火煮沸后加入洗净的大米粥,煮沸后转小火继续煮10分钟。
7. 在锅中加入鸡肉汤,搅拌均匀。
8. 将鸡蛋液倒入锅中,搅拌均匀,让鸡蛋液均匀分散在粥中,煮沸后关火。
9. 加入适量的食盐调味,撒上葱末,淋上香油,即可享用。
这是其中一种做法,你也可以根据个人口味和喜好进行调整和创新。
秋天喝什么粥对身体好秋天到了,天气也渐渐转凉,阵阵秋风,带来了凉意,也带来了
一片“燥”情,鼻干、口干、咽喉燥、皮肤干裂等问题都开始蓄势待
发,因此“润其燥”是秋季的养生大法。粥能和胃补脾,润养肺燥,
而在粥中添加一些药食俱佳的食物,更可以有良好的润燥作用。以下
就介绍给大家一些简单的秋季养生粥:
★芝麻花生猪肝山楂粥
材料:芝麻50克,花生50克,猪肝40克,山楂40克,粳米50克。
做法:将花生去壳,同芝麻放入陶器罐内,注入清水,先煮1小
时,花生熟后,放入洗净的粳米煮30分钟后,再放入猪肝、山楂,煮
5分钟—10分钟,即可食用。
★山楂大枣莲子粥
材料:山楂肉50克,大枣30克,莲子30克,粳米50克。
做法:先将山楂肉、大枣、莲子放入陶器罐内,放进清水,先煮
至莲子熟烂后,放入洗净的粳米,待成粥后,即可食用。
★杏仁川贝百合粥
材料:杏仁30克,川贝母15克,百合30克,粳米50克。
做法:先将杏仁、川贝母、百合洗净,装入已消毒的纱布袋内,
先煮1小时,捞去药渣袋后放入洗净的粳米,再煮20分钟—30分钟,
即可食用。
★黄芪山药粥
材料:黄芪30克,山药40克,粳米50克。
做法:将黄芪洗净,切成片,与山药装入已消毒的纱布袋内,放
入陶器罐内,注入清水,先煮1小时。将药渣袋捞去,放入洗净的粳
米,煮20分钟—30分钟,即可食用。
★沙参银耳粥
材料:沙参50克,银耳50克,粟米50克,冰糖10克。
做法:沙参洗净,放入陶器罐内,加入清水,先煮30分钟—40分
钟,去沙参,放入银耳、粟米(均洗净)。再煮1小时放入冰糖,再
熬10分钟—15分钟,即可食用。
梨子粥 用梨子两个,洗净后连皮带核切碎,加粳米100克煮粥。有生津润燥、清热化痰的功效,亦可用作秋季保健食品。
木耳粥 将白木耳5~10克浸泡发涨,加粳米100克,大枣3~5枚同煮粥。白木耳味甘淡性平,有滋阴润肺、养胃生津的作用。
百合粥 用新鲜百合60克,冰糖适量,加粳米100克煮粥,有清心润肺功效。
芝麻粥 将黑芝麻适量淘洗干净,晒干后炒熟研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥。芝麻可润五脏,补虚气。
菊花粥 用菊花50克煎汤,再与粳米100克同煮粥,具有清暑热、散风热、清肝火、明眼目的作用,对秋季风热感冒、心烦、咽燥、目赤肿痛等有一定效果。
很高兴能回答你的问题。秋天天气凉爽,但很容易干燥,经常出现皮肤干,咽干鼻燥等许多不适情况出现。这时我们可以用些润肺的食材,比如白色的百合莲子,山药,藕熬制些养生粥来保养我们的身体。
熬过“苦夏",我们的脾胃一般也都比较弱,吃饭时没有胃口。那我们就可以熬些健脾,养胃益气的粥,来缓和气候带来的不适。下面介绍两种适合秋季喝的养生粥😊
一,莲子白合银耳鸡蛋粥,做法如下:
1,莲子白合各10g,银耳一朵,红枣数颗,冰糖适量,米100克。粳米或糯米最好,因为它们有温润肠胃的作用。
2,莲子,红枣去核去心,银耳瓣开泡发,米浸泡半小时。
3,锅放水烧开(米与水的比例一般是1:20左右),然后下入食材,文火煮3一5小时,将熟时放入鸡蛋,至煮熟就好了。
二,红暑南瓜红枣粥,红薯南瓜各60克左右,红枣10亇,米100克,开水下锅后煮2小时左右就好啦👌
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秋天喝粥,当然是杂蔬粥喝杂粮粥是最好的,其实粥什么时候喝都好,只是要注意肥胖或者超重的人少喝,如果喝要注意搭配蔬菜以及富含蛋白质的食物,这样生糖指数才不会过高,影响体重的控制,其实秋天喝哪种粥不是特别的重要,重要的是其中所添加的食材,比如百合,秋天天气比较燥热,而百合能起到润肺,止咳的作用,所以秋天最适合喝的就是百合粥,银耳粥,链子粥等。
秋天天气干燥,天气逐渐的转凉,因此饮食上还是有很多需要注意的地方的,比如要少吃凉的食物,比如冰饮料,冰淇淋,在冰箱放过的食物不要直接拿来吃,以免硬场肠胃健康,另外还要注意的是少吃生鲜瓜果,生鲜瓜果在秋季吃的过多,同样会有损脾胃,容易造成腹泻,上腹疼痛等等疾病,但是可以适量的搭配吃一些如:梨,柚子,苹果,橄榄等等,这些食物不仅能够控制体重,还能缓解季节性带来的健康问题。
另外进入秋天还要注意的是贴秋膘需要注意适度,贴秋膘本身是为了让身体更加健康,但是如果补的太过,会增加心脑血管疾病的风险,秋天要补一定要做到荤素搭配,多吃新鲜蔬菜,这样不会让身体因为贴秋膘有过多的负担。
红糖红枣黑米粥,这样煮出来的粥,真的太美味了,最适合秋天吃了
阿涛vlog 2019-08-26 06:29:36
黑米是天然的“生发剂”远离脱发根本不是问题,让你拥有洗头茂密的头发。经常吃黑米,还可以护发,头发乌黑茂盛不仅保证了自己的健康还为颜值加分哦!8月,女人要多吃这东西,淡化色斑,脸上白白净净。有的女人脸上会有色斑暗沉一些列的问题,这真的是很令人头疼那,有的女人会去用化妆去遮盖它,或者用医美去重金去除,可是啊这些只是去除了你表面的问题,并没有很好的去除你体内的毒素,体内毒素多,对皮肤的好坏有非常大的影响
五宝粥 美食详细材料 黑米60克,大米62克,红豆105克,红花生38克,红糖30克 美食详细步骤 1.这些营养物质不会因为高温的熬制而消失,相反的,这些营养组合起来对人体来说是你吃多少护肤祛斑的药都比不上的。把红豆淘洗干净,用温水浸泡5个小时以上,红豆吸收足了水分,更容易煮开花。
2.红衣花生浸泡得差不多了,就来把花生淘洗干净,用清水泡上半个小时,泡过的红衣花生,相对没有浸泡过的,更容易煮得软绵。
3.这时候,我们就来依次把黑米,大米,淘洗两遍,洗干净了,直接放入电饭锅里,红豆,红衣花生也放进去,加入适量的清水,要是你不知道,加入多少水合适,你就用食指测量一下,水位到达一食指半就够了。盖上锅盖,电饭锅定时1个小时。
4.1个小时之后,电饭锅发出响铃了,再来加入红糖,用锅勺搅拌搅拌,再继续煮5分钟,时间到,就可以盛出来吃了。
菜谱也只是一个参考!有不明白的地方留言我看到都会慢慢回复,或者加主页微我。作者纯属分享,且看且珍惜!
现在已经立秋好几天了,炎热的夏季已经过去了,但是并没有想象中的秋高气爽,而且高温仍旧继续,这就是我们常说的“秋老虎”吧,可是虽然是立秋了,可还在 三伏天里面,因为8月31日才正式结束伏天。这样的天气就是防秋燥的时候了。
粥是我们最常见的主食之一,每个季节都可以喝,但是季节不同,喝粥加的食材也就不同了,尤其是秋天这个特殊的季节,即使三伏天也是秋天,所以在饮食方面要特别注意一些。防秋燥是第一首选。秋季是丰收的季节,各种粗粮细粮大量上市,秋天应该喝一些杂粮粥,比喻百合、红薯、山药、南瓜、紫薯、小米、红豆粥等,这些粥比较营养丰富好喝好做。
秋天喝什么粥对身体好?秋天一般人都脾胃虚弱,这是因为经历过苦夏,又要经历秋燥,所以要在秋季滋补好脾胃,俗话说“燥则润之”,那么秋季喝粥就要以养胃健脾、润燥养肺为主。下面我就把自己秋季喝粥的做法分享几种,这样小伙伴们可以参考哟!
第一种《紫薯小米粥》
推荐理由:小米被熬制的黏稠香浓,加上紫薯的糯糯香浓味道,能健胃除湿、和胃安眠,最重要的是可以治疗便秘的食谱。这时秋季最适合吃的一款粗粮粥,老少皆宜好看好吃。
做法:1、把小米洗洗,紫薯洗净去皮,切小丁
2、砂锅加水大火烧开,(煮小米开水比较好)加小米煮开,转小米熬制20分钟以上
3、加紫薯丁小火熬到紫薯熟透,这时要不时搅拌,小心糊锅底
4、可以加几粒枸杞增加颜色,增加食欲。
第二种《百合绿豆粥》
推荐理由:百合可以止咳化痰,而且清热解毒,最适合秋季吃,绿豆也是解毒食材,秋燥解毒特别好,这款粥,具有清火、润肺、安神的功效。尤其适合发热吃好。
做法:1、把绿豆洗净凉水侵泡2小时,把百合用凉水洗净侵泡30分钟,如果用电压力锅,不用泡了直接煮
2、大米、糯米洗净侵泡30分钟,把这4种食材加入电饭锅,加水,把盖子盖好,通电按下功能键,按下稀饭功能,
3、听到滴滴的声音,在进入保温15分钟左右后打开,加入白糖或者冰糖拌均匀即可。
第三种《南瓜小米粥》,最好用板栗南瓜和贝贝南瓜比较好吃。
推荐理由,女性常吃南瓜补血,皮肤自然白里透红,更加紧致细腻,小黄米主养肾气,益丹田,补虚损,适合脾胃虚者多吃,。产妇吃后可益气补血,小儿吃后可调养脾胃,老年人吃后强肾壮腰。二者都是黄色的食材,现在是南瓜上市的季节,就多吃吧。
做法:1、把板栗南瓜去皮切小块,把小黄米洗净,小米先用凉水浸泡一小时,容易煮粘稠
3、砂锅加南瓜和小米加水一起煮开
3、烧开以后可以加锅盖焖几分钟,这样好煮,节省能源
4、再次开大火煮开,转小火煮到浓稠,煮的时候要用勺子不停的搅拌,这样不糊锅底,也很沾稠,可以加点枸杞,这样好看好吃,如果爱吃甜食的,可以加冰糖或者白糖主到融化,香甜又软糯美味。
我是头条号天山可可,美食达人,每天更新不同的菜谱,擅长新疆菜,每天更新不同的新疆美食和风土人情,记得关注我哟!
你好,我是闲逸人时静,秋天是养生的关键期,在秋天养好身体能够很好的抵御冬季的严寒,那么秋季养生喝什么粥好呢?下面小编就介绍几种简单易做养生粥。
小米红枣粥
食材:小米、红枣、红糖。
做法:小米清洗后用水浸泡30分钟;红枣去核、切小片;将准备好的小米和红枣放入锅中,倒入清水,大火烧开后转小火慢慢熬煮1小时;待粥煮至粘稠,用勺子不停翻搅,避免糊锅;出锅前加入少许红糖融化到粥里即可。
菠菜猪肝粥
食材:猪肝、菠菜、大米、盐。
做法:大米淘洗干净;猪肝切成薄片,放在凉水中浸泡去除血水;菠菜洗净切碎备用;将大米放入锅中加清水熬煮成粥;最后半小时放入猪肝、菠菜搅匀煮至猪肝熟透,加少许盐调味后即可食用。
胡萝卜牛肉粥
食材:牛肉、胡萝卜、大米、盐。
做法:胡萝卜洗净去皮,切成碎末;牛肉洗净后再剁成肉末;大米洗净放入砂锅,加清水大火煮开,转小火熬制;待粥煮至浓稠时,放入胡萝卜、牛肉,大火煮开,小火熬15分钟即可;出锅前加少许食盐调味
南瓜玉米粥
食材:南瓜、甜玉米、大米(或小米)。
做法:南瓜洗净、去皮、切小块;玉米剥出玉米粒备用;大米(或小米)淘洗干净后,倒入锅中加适量清水煮开;放入南瓜块和玉米粒转小火熬煮45分钟;待粥煮至粘稠即可。
这几种粥做法简单而且特别好吃,有兴趣的话可以自己在家做一做
最后感谢大家的阅读,分享带来快乐,评论区等你。
夏天适合喝一些清淡的粥,比如绿豆粥、南瓜小米粥、红豆薏仁粥、紫薯粥、红枣山药粥、银耳百合粥,这些粥都是比较清淡又有营养的粥,适合夏天喝。因为夏天是干燥的季节,特别很容易上火,应该喝一些清淡养生的粥,这些粥对肠胃不好的人可以帮助消化,还可以解油腻,对身体养生也有很大的帮助,所以夏天可以多喝一些粥温补。
再给朋友推荐几款可以降暑的粥品,在这个夏天里清凉一夏。
冬瓜瘦肉粥:冬瓜是夏天适宜吃的凉性蔬菜,具有生津止渴,清热祛暑的功效。与大米和瘦肉同煮,能清热解毒、健脾利尿,兼有减肥的功效,适合暑热烦闷时做法:大米入锅后煮25分钟,将冬瓜切成小方块,猪肉馅加盐、湿淀粉拌匀后同加入锅中,继续煮10分钟。
做法:大米入锅后煮25分钟,将冬瓜切成小方块,猪肉馅加盐、湿淀粉拌匀后同加入锅中,继续煮10分钟。
荷叶莲藕粥:莲藕味甘多液,夏天多吃些能增进食欲;荷叶性凉,它独特的清香能够消暑利湿、散瘀止血。所以,荷叶莲藕粥具有清热解暑、降压降脂的功效,能缓解夏季暑热所致的头昏恶心、食少腹胀等症状
做法:先将荷叶洗净切碎后,放入锅内,水烧开后捞出荷叶,汁留下,再将莲藕切成小粒,与大米一起加入汁中煮成稀粥,加白糖调味后便可食用。
莲子百合粥:百合具有润肺止咳、清心安神的作用。莲子性平,能养心安神、健脾补肾。此粥清香甜润,经常服食能健胃补脾,对消化不良、食欲不振有很好的功效,还有美容驻颜的效果。
做法:将百合切成小块,莲子用热水泡软,然后加入大米和百合同煮,待水烧开后,再放入莲子和小枣,改用中火继续熬煮到熟。
红豆薏仁粥
夏天食用了大量的寒凉食物,冰镇西瓜冰淇淋冰饮料,长期这样下去身上的湿气会越来越重,红豆薏仁都有祛湿的功效,夏天食用,帮助祛除身体内的湿气。
做法:准备好同等的红豆和薏仁,洗干净后,红豆泡水两2-3小时,薏仁米泡上1小时,然后先煮红豆,需要时间长一点,添加冷水,再煮开,再添加冷水,这样红豆容易开花,也比较容易熟,也比较香,等红豆煮开花了,加加入薏仁米一起大火煮开,转小火继续煮到浓稠,再加入冰糖调味就好了。
秋季天气干燥,人特别容易上火,日常生活中除了要注意多喝水之外,最好是多吃一些解燥清润的食物,比如梨子或者百合等比较滋润的食物。秋季养生最好多喝汤水多吃粥,那么,秋季养生吃什么粥好?下面来给大家介绍5款秋季养生粥。
秋季养生吃什么粥好
喝粥既能滋养肠胃,又能滋润肌肤,既不会增加消化系统的负担,又不会导致身体肥胖。是现代人生活中不可缺少的一部分。秋冬气候干燥,人的活动量减少,热能消耗大,体内免疫力下降,所以在这个季节保健就显得至关重要了,而喝粥可健脾暖胃又能补身抗寒,好处多多。下面小编来给大家介绍养生小常识之秋季养生吃什么粥好?
1、百合银耳粥
鲜百合50克,银耳10克,大米100克。将百合洗净切碎,银耳用温水发开后,洗净切碎,与大米同煮为粥。
百合,味甘性微寒,有养阴润肺、清心安神的功效;银耳,味甘淡性平,有滋阴润肺、养胃生津的功效;大米益气健脾,三者同煮为粥,具有润阴润燥、补肺养心、健脾生津的作用,适用于在干燥的秋季食用。
2、红薯小米粥
红薯50克,小米50克。红薯洗净去皮,切成一寸长,五分厚的小块。小米淘净。小米、红薯放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至米烂成粥。
红薯最大的功效是能够调节肠道,它含有可溶性纤维和大量的菌群,有通便排毒功效。因其脂肪和热量的含量低,因而对减肥、健美有一定的作用。在干燥的秋冬季,来碗红薯粥对身体的好处多多。在我国的古典中医文献中:红薯补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴的功效。
3、黑米鲜藕粥
鲜藕200克、黑米100克、红糖适量。将藕洗净,去皮后切成丁备用。黑米淘洗干净,用清水浸泡半小时左右。砂锅置火上,加入适量清水,放入藕丁、黑米和红糖煮至成粥即可食用。
煮熟的藕性味甘温,能健脾开胃,益血补心,故主补五脏,有消食、止渴、生肌的功效。经常食用此粥,可补血养血,产妇、老年体虚者可经常食用。
4、百合玉竹粥
百合洗净,撕成瓣状;玉竹洗净,切成4厘米长的段;粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;把粳米、百合、玉竹放入锅内,加入约1000毫升冷水,置旺火上烧沸,改用小火煮约45分钟;锅内加入白糖搅匀,再稍焖片刻,即可盛起食用。
中医认为,玉竹味甘性平,入肺、胃经。可养阴润燥、除烦止渴,治热病阴伤,咳嗽烦渴,虚劳发热,消谷易饥,小便频数。玉竹熬粥早晨喝,适用于中老年人肺阴不足,肺燥咳嗽,干咳少痰,烦渴口干,咽干舌燥,低热不退。
5、胡萝卜山药粥
取胡萝卜200克,山药200克,粳米60克。将胡萝卜及山药切成小块状,先将粳米加水煮粥,半熟时加入胡萝卜及山药,再煮成粥。
胡萝卜可提高呼吸道抵抗力,山药健脾助消化,对脾胃弱、少食多病的人有益。
秋天滋补粥
1、莲子粥
莲子粥经常吃可以养心护脾,保护肾脏,可以治疗失眠,没有胃口,腹泻等症状,是秋季滋补的良方,具体做法是莲子20克、大米100克。莲子、大米分别用清水浸泡,淘洗干净,放入锅内,加清水。先用旺火烧沸后,再改用小火煮至熟烂稠厚即成。
2、山药粥
山药粥经常食用可以明目,提高听力,治疗肾虚,健壮身心,还能止腹泻。具体做法是山药100克、切成块,大米100克。大米如常法煮粥,米熟时加入山药,一起煮至熟烂时停火。
3、黑芝麻粥
黑芝麻20克,大米100克。黑芝麻与大米同煮为粥。经常食用有补益肝肾、滋补五脏、润肠通便、乌发养发的功效。适合年老体虚、肠燥便秘、头发早白者食用。
4、核桃仁粥
核桃仁30克,大米100克。大米如常法煮粥,临熟时加入核桃仁,继续煮片刻即可停火。经常食用有补肾固精、温肺定喘、健脑益智的功效。适合肾虚遗精、肺虚咳喘、神经衰弱、记忆力差者食用。
秋天养生滋补禁忌
1、无病乱补
秋季养生最忌乱吃补药,不但浪费钱,还不利于身体。如长期吃葡萄糖会让自己发胖,多吃鱼肝油还能引起中毒。同时,没有病的时候最好不要乱补,任何补药服用过量都有害的。
2、虚实不分
中医认为,不是虚症病人,不宜用补药。虚症又有阴、阳、气、血之分,对症服用才能有所补益,否则,适得其反,有害身体。
3、进补必肉
动物性食物无疑是滋补佳品,不仅有较高的营养,而且味美可口。但肉类食品不易消化吸收,若多吃,对胃肠功能已减退的老人常常是不堪重负。而肉类消化过程中的某些“副产品”,如过多的脂类、糖类等物又往往是导致心脑血管病及癌症等常见病、多发病的因素。
4、越贵越补
凡进补均有一定的对象和适应症,应根据需要来确定药膳,“缺什么,补什么”,不要凭补品价格贵贱来分高低,尤其是老年群体,更应以实用和价廉为滋补原则。要防止以药代食。重药轻食不科学。
秋季滋阴养肺食谱
一,百合莲子瘦肉汤
材料:干莲子50g、百合20g、瘦肉100g、高汤600ml、姜5g、盐2g、淀粉1g、食用油2ml、枸杞少许、香油1ml。
做法:
1、瘦肉且薄片、百合洗净掰成小片。
2、瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟。
3、砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转效果煮到莲子软、熟。
4、放入瘦肉大火煮5分钟,加百合再煮2分钟,撒上枸杞、加盐调味,关火。
二,山药八宝粥
材料:大米50克,糯米50克,香米50克,绿豆20克,红小豆20克,高粱米20克,枣50克,葡萄干30克,山药150克,水2000克。
1、山药洗净去皮切丁。
2、把大米、糯米、香米、绿豆、红小豆、高粱米淘洗干净。
3、锅内放水,把淘好的米放入锅内,大火开锅后改小火煮四十分钟左右,放入枣、葡萄干、山药丁再煮二十分钟即可。
三,黄花菜海带牛尾汤
材料:原料:牛尾骨两大块,干黄花菜、海带、木耳、腐竹;调料:葱段、姜片、胡椒粉、山楂、煮牛肉调料包。
1、干黄花菜用温水泡20分钟左右,清洗两到三次。
2、牛尾骨浸泡后洗净。冷水下锅,煮开后撇去浮沫,捞出备用。
3、将泡发后的黄花菜、海带、木耳、腐竹连同飞水后的牛尾骨一起放进砂锅里。
4、加入葱段、姜片、胡椒粉、调料包、山楂,填清汤没过原料,炖2-3小时。
夏天吃什么养生粥好1、皮蛋瘦肉粥
材料与做法:皮蛋2只,切成粒;瘦肉切成薄片,先放入少量食粉、盐捞匀至起胶,再放入少许水,捞匀,然后放入少许生粉,捞匀后再放入少许水,如是者令肉片完全吸收了水分,体积膨胀了1/3—1/2后,加入生油、姜丝等捞匀,腌4小时,待用;将煲好的粥底滚开,先放入姜丝、皮蛋粒,滚开后,放入肉片,待肉片浮起九成熟时离火,撒上芫茜、葱花,滴上数滴麻油即可。
2、陈肾菜干粥
材料与做法:菜干剪去头部,浸泡洗净。陈肾用热水浸软后切开数片。水开后,菜干、陈肾与腌好的米同放入煲内煲至绵滑,调味即可。
3、长寿羹
主料:小白菜
辅料:白灵菇、草菇、鸡蛋
调料:盐、味精、胡椒粉、水淀粉
烹制方法:
将小白菜加适量清水放入搅拌机中打成蓉,白灵菇泡发后用葱、姜、蚝油、盐、老抽卤制备用;将白灵菇切成细丝,草菇切丝,放入油中略炸取出备用;锅中加适量清水,放入姜片煮出香味后取出,将炸好的菌类放入,调入盐、胡椒粉,取出一碗汤备用,锅中剩余的汤加入小白菜蓉,用水淀粉勾芡,装入碗中,将取出的一部分汤倒入锅中,用水淀粉勾芡,加入蛋清煮熟倒入绿色汤羹中即成两种颜色两种口味的长寿羹。
4、生滚粥
备好粥底,待滚开后,放入食材滚至熟,此为“生滚粥”,能保持肉类的嫩滑。须现煮现吃,因为粥的保温长久,即使离火了,其热力仍对肉类进行加温,放久了易导致肉类质感变粗糙。同时需先放姜丝,滚些许时候后再放肉类。
5、鱼片粥
材料与做法:鱼片切薄片双飞,放数滴生油以令鱼片间相互分开;生菜洗净后切成丝;将煲好的粥底滚开,放入适量的姜丝滚10分钟后,熄火,下鱼片搅匀,最后下些生菜丝,调味即可。
茅根粥的做法
食材用料
茅根100克,水 1500克,胡萝卜 1根,马蹄 6个,贵州黄豆 150克,竹蔗 250克,白果 30克,米 1杯,河源腐竹 50克,冰糖 50克,盐 10克
茅根粥的做法步骤:
步骤 1
米提早一小时浸泡。 先将黄豆,茅根竹蔗熬一小时。熬好后将茅根竹蔗挑出,再将余下的材料全部放入煲里熬,除了冰糖和盐。 煲50分钟即可。
步骤 2
熬好之后,根据你个人口味用盐和冰糖调味。
用料
茅根 200克
胡萝卜 1根
竹蔗 3节
玉竹 15克
黄豆 150克
茅根粥,下火、清肠胃的神器的做法步骤
步骤 1
黄豆提前一晚浸泡备用,茅根捆成三扎备用,竹蔗切条,玉竹切片,胡萝卜切片备用
步骤 2
茅根、竹蔗与胡萝卜加水煮30分钟,让茅根与竹蔗充分煮出味后,把茅根与竹蔗挑出,留下水与胡萝卜。
步骤 3
半杯米淘洗干净后加入茅根水与胡萝卜,加入玉竹与黄豆后煮2个小时,最后加入1小勺盐调味即可。
步骤 4
剩下的茅根水加糖可做成冷热饮,我最后是加了凉粉做成了果冻,配上了桂花蜜味道真不错。
步骤 5
成品1
步骤 6
成品2
茅根粥,下火、清肠胃的神器的小贴士
注意事项:胡萝卜建议切成丁,我是用电饭煲煮的粥,黄豆不够软烂,可以提前煮一下再放入粥里面。
茅根粥是一道常见的传统汉族养生粥品,具有清热解毒、润肺止咳等功效,非常适合夏季食用。以下是茅根粥的简单制作方法:
材料:
1. 茅根 30 克
2. 糯米 100 克
3. 冰糖 适量
步骤:
1. 将茅根清洗干净,切成小段备用。
2. 糯米淘洗干净,泡水 30 分钟。
3. 把泡好的糯米和茅根放入煲中,加足够的清水,大火煮开后转小火煮约 30 分钟。
4. 待糯米煮烂后,加入适量的冰糖调味,煮 5 分钟即可。
注意事项:
1. 制作茅根粥时,最好选择新鲜的茅根,因为新鲜的茅根味道更好,口感更佳。
2. 煮煮茅根粥的时候,可以根据自己的口味加入适量的冰糖,调整甜度。
3. 煮茅根粥的时候要注意火候,煮的时间过长会使茅根失去营养成分,而煮得太短则会影响口感。
夏季煲什么粥吃比较好绿豆粥、荷叶粥比较好
准备食材:大米250克,绿豆150克,白糖适量。
具体做法:
1、 大米放入清水中淘洗干净,一般淘洗2遍即可;绿豆也清洗干净备用。
2、 先将绿豆放入锅中,加入适量的清水,先大火烧开,再转小火熬煮40分钟左右,至绿豆熟烂时,再放入大米改中火继续熬煮约30分钟左右,大米熟烂,汤汁浓稠后即成。
准备食材:
大米100克,荷叶1片,桂花糖适量。
具体做法:
1、 大米淘洗干净控净水分,再放入入清水中浸泡30分钟,时间到后捞出沥干水分后再淘洗一遍。
2、 清洗干净后放入锅中,加入适量清水,先大火煮沸后,再转小火熬煮约20分钟左右。
3、 等到米粒半熟的时候,将清洗干净控尽水分的荷叶当锅盖,盖在粥上继续用小火熬煮15分钟。
4、 时间到后,去掉荷叶,再加入桂花糖调味即可,这样美味的荷叶粥就做好了
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