瑜伽 5分钟减肥瑜伽瘦手臂 教你如何快速摆脱拜拜肉
刘叔健康养生导语：快速薄臂妙招现已发布其实不仅女生喜欢减肥，男生也比较重视。毕竟身材好会让人更自信，更优雅，更有魅力。如何快速减肥？放心，仔细听我说——不用手术，不用抽脂，瘦胳膊瑜伽，简单易操作，妈妈再也不用担心我
快速薄臂妙招现已发布
其实不仅女生喜欢减肥，男生也比较重视。毕竟身材好会让人更自信，更优雅，更有魅力。如何快速减肥？放心，仔细听我说——不用手术，不用抽脂，瘦胳膊瑜伽，简单易操作，妈妈再也不用担心我的健康了！今天，边肖将介绍几个简单有效的瘦手臂瑜伽动作。真的很简单。只需要5分8天就能出结果。
动作一:首先放松直立，保持呼吸平稳，左脚向前跨步，上身挺直，重心放在左腿上形成弓步。手臂从侧面一直伸展到头顶。握住你的手，向后压半分钟。右脚转动形成弓步，然后身体向后转动，保持半分钟。动作二:保持动作一的弓步，左臂水平向前伸，右臂水平向后伸，方向与腿相同，半分钟。右脚转动形成弓步，然后身体向后转动，保持半分钟。
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