如何去除牙垢和牙结石 出现牙结石的原因
是书瑶呀现在，许多人不太注意牙齿的健康。除了我们平时的饮食习惯，口腔卫生也很重要。那么如何去除牙垢和结石呢？牙结石的成因。
如何去除牙垢和结石
1.明矾50克研成粉末，刷牙时蘸一些，一天两次有效去除黄色牙垢。醋含在嘴里。在口中冲洗2 ~ 3分钟后吐出。然后用牙刷刷牙，最后用温水漱口。或者刷牙的时候，在牙膏上滴两滴醋，坚持一段时间去除牙垢。
2还要注意调整饮食结构，少吃软而粘的食物，尤其是儿童少吃含糖量高的食物，适当多吃纤维食物，以增加牙齿的自洁效果，减少牙菌斑的形成，同时也要认真刷牙，减少牙结石的发生。
3还可以洗牙。可以用超声波洗牙，用超声波洁牙器抖掉牙结石。洗牙一般不会引起剧烈疼痛，但去除覆盖在牙齿表面的牙结石后，可能会引起轻微疼痛。洗牙后吃温凉的食物，过几天酸痛症状就能缓解。洗牙就是清除牙齿表面的牙结石。
注意:如果牙齿表面没有结石，不建议洗牙。超声波清洗会对牙釉质造成一定的损伤。定期去医院检查，出现结石及时洗牙。治疗后一定要注意牙周维护。口腔卫生，定期复查。复检时，医生会为患者制定保养计划，一般3-6个月做一次复检。
牙结石的原因
1.蔗糖的定期摄入导致牙菌斑的形成。由于牙菌斑的形成和软牙垢的沉积，容易形成牙结石。
2.不掌握正确的刷牙方法或养成刷牙漱口等口腔卫生习惯。
3.牙齿表面粗糙，牙齿排列不规则，修复体难以清洁，也会加速牙结石的形成。
4.和饮食习惯有一定关系。比如经常吃软的细的食物，牙垢的沉积会比较快，反之吃粗的食物，牙垢的沉积会被阻挡。
5.如果你吃的食物含有更多的钙和磷，牙结石的形成会更快。
漱口能去除牙结石吗
虽然漱口水含有药物成分，可以抑制牙菌斑生长，但不建议经常使用含有药物成分的漱口水，含氟漱口水有防龋作用，主要含过氧化氢的漱口水长期使用有牙齿表面脱矿、舌苔发黑等副作用。每天使用含有洗必泰的漱口水会增加高血压，进而增加心脏病和中风的几率。
漱口水虽然能在一定程度上清洁牙结石，但效果不佳但不能长期使用。牙结石多的时候，选择好的牙科诊所负责牙齿。
如何去除牙结石
明矾刷法
将50克明矾磨成粉末，用牙刷每天刷牙两次，去除黄色牙垢。
醋法
醋含在嘴里。在口中冲洗2 ~ 3分钟后吐出。然后用牙刷刷牙，最后用温水漱口。或者刷牙的时候，在牙膏上滴两滴醋，坚持一段时间去除牙垢。
墨鱼骨刷法
取墨鱼骨50克，研成细粉，拌入牙膏中刷牙，每天两次，可去除黑色牙垢。
这些都是去除牙垢的简单方法，只要能保证牙齿没有牙垢，就不可能形成牙垢。
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