牙垢和牙石清除小窍门 如何去除牙垢和牙结石 出现牙结石的原因

现在，许多人不太注意牙齿的健康。除了我们平时的饮食习惯，口腔卫生也很重要。那么如何去除牙垢和结石呢？牙结石的原因。

如何去除牙垢和结石

1.将50克明矾研成粉末，刷牙时蘸一些，每天两次有效去除黄色牙垢。醋含在嘴里。在口中冲洗2 ~ 3分钟后吐出。然后用牙刷刷牙，最后用温水漱口。或者刷牙的时候，在牙膏上滴两滴醋，坚持一会儿，去除牙垢。

2还要注意调整饮食结构，少吃软黏的食物，尤其是孩子少吃含糖量高的食物，适当多吃纤维类食物，这样可以增加牙齿的自洁效果，减少牙菌斑的形成，同时还要认真刷牙，减少牙结石的发生。

3你也可以洗牙。可以用超声波洗牙，用超声波洁牙器抖掉牙结石。洗牙一般不会引起剧烈疼痛，但去除覆盖在牙齿表面的牙结石后，可能会引起轻微疼痛。洗牙后吃温凉的食物，几天后酸痛症状就能缓解。洗牙就是清除牙齿表面的结石。

注意:如果牙齿表面没有结石，不建议洗牙。超声波清洗会对牙釉质造成一定的损伤。定期去医院检查，出现牙结石及时洗牙。治疗后，一定要注意牙周的维护。应进行口腔卫生和定期复查。复检时，医生会为患者制定保养计划，一般每3-6个月做一次复检。

牙结石的原因

1.经常摄入蔗糖会导致牙菌斑的形成。由于牙菌斑的形成和软牙石的沉积，很容易形成牙结石。

2.不掌握正确的刷牙方法或养成刷牙漱口等口腔卫生习惯。

3.粗糙的牙齿表面、不规则的牙齿排列和难以清洁的修复体也会加速牙结石的形成。

4.和饮食习惯有一定的关系。比如经常吃细软的食物，牙垢沉积会比较快，反之吃粗粮，牙垢沉积会被阻挡。

5.如果吃含钙、磷较多的食物，牙结石的形成会更快。

漱口能去除牙结石吗

虽然漱口水中含有药物成分，可以抑制牙菌斑生长，但不建议经常使用含有药物成分的漱口水，含氟漱口水有防龋作用，主要含过氧化氢的漱口水长期使用有牙齿表面脱矿、舌苔发黑等副作用。每天使用含有洗必泰的漱口水会增加高血压，进而增加心脏病和中风的概率。

漱口水虽然能在一定程度上清洁牙结石，但效果不佳但不能长期使用。牙结石多的时候，选择好的牙科诊所是对牙齿负责。

如何去除牙结石

明矾刷洗法

将50克明矾研成粉末，每天用牙刷刷牙两次，去除黄色牙垢。

醋法

醋含在嘴里。在口中冲洗2 ~ 3分钟后吐出。然后用牙刷刷牙，最后用温水漱口。或者刷牙的时候，在牙膏上滴两滴醋，坚持一会儿，去除牙垢。

墨鱼骨刷法

取墨鱼骨50克，研成细末，拌入牙膏中每天刷牙两次，可去除黑色牙垢。

这些都是去除牙垢的简单方法，只要能保证牙齿没有牙垢，就不可能形成牙垢。