熬夜上网与健康的是是非非
任博士健康养生目前，你一刻也离不开电脑。工作的时候需要依靠它，工作之余需要从它身上寻找休闲娱乐。另一些人带着电脑和网线彻夜不眠。你说只要生活方式，能不带来短暂的危机吗？今天，我们将彻底调查计算机和健康的对错。
在现代社会，计算机已经成为人们生活和工作中不可或缺的工具。它不仅给人们带来了很多便利，也带来了一些麻烦和担忧，尤其是长期在网上熬夜直接影响了他们的身心健康。
首先，在网上熬夜会让人睡眠不足，得不到充足的睡眠，破坏人体正常的代谢过程，使人神经系统紊乱，使人慢性疲劳，容易生病。使人过早衰老。现代医学认为。人的生活是随着昼夜节律进行的，人体的生物钟也随着昼夜节律起着“生物钟”的作用。晚上睡觉不仅负责松果体分泌褪黑激素，还影响各种组织器官中体液和激素的分泌。如果睡眠不足，你的生物钟就会紊乱，无法控制身体的平衡，从而导致疾病，损害健康。
根据测量，由于操作电脑过程中注意力高度集中，眼睛和手指运动迅速频繁，使大脑神经中枢不断处于高度兴奋状态，得不到休息；此外，熬夜和睡眠不足会使体内某些激素的平均分泌比正常人高50%，特别是肾上腺素和去甲肾上腺素的增加，会引起血管收缩、血压升高、血液粘度增加，血栓形成的可能性增加。如果长时间处于这种状态，人体的各种正常运行规律就会被打乱，激素的分泌规律也会逆行发展，心脏病、中风等致命疾病就会悄然而至。同时，睡眠不足也会引起厌食、消化不良、溃疡、糖尿病、高血压等。，并可引起或加重失眠和神经官能症。
此外，根据日本医学研究，长期在网上熬夜的人比正常人更容易患癌症。指出夜间是体内细胞分裂的高峰期，没有夜间睡眠和神经中枢的持续兴奋，机体很难控制细胞分裂，因为癌细胞是在细胞分裂过程中产生的，正常K细胞的分裂多发生在睡眠期间。当这个规律被打乱，就会导致细胞突变，产生癌细胞。以胰腺癌为例，发病率可以比普通人高3-4倍。
从精神医学的角度来看，熬夜导致睡眠不足也会导致精神疲劳、情绪变化不良，引起焦虑、抑郁、急躁等反应。更严重的是，有些人可能有喜怒无常的双重性格，甚至会导致心理疾病。然而，通宵上网的人往往被迷住了，停不下来。随着时间的推移，他们容易患上网瘾综合症，表现为对网络运营时间的失控，随着乐趣的增强，他们无法停下脚步，挣扎着自拔。
患者沉迷于网络免费聊天或网络互动游戏，从而忽略了现实生活的存在，或者不再满足于现实生活。刚开始只是精神依赖，渴望上网，后来发展成身体依赖，表现为抑郁、头晕、手抖、乏力、食欲不振等。严重者，生活中会出现各种行为异常、心理障碍、人格障碍、部分交感神经功能障碍。
该病的典型表现包括:抑郁、不愉快或失去兴趣、睡眠障碍、生物钟障碍、食欲和体重下降、精力不足、精神运动障碍和兴奋、自我评价和能力下降、思维迟钝、自杀意念和行为、社交活动减少、大量吸烟、饮酒和吸毒等。同时，由于眼睛长时间盯着电脑显示屏，视网膜上的感光物质视紫红质消耗过多。如果不补充合成物质维生素A及相关蛋白质，会导致视力下降、眼痛、畏光、暗适应能力下降。
所以在网上熬夜是一种不健康不科学的生活方式。每次熬夜都是对人体的打击，会损害人体的健康。但不可否认的是，网络作为第四媒体的力量和号召力一直在增长，因为网络带来的好处是显而易见的。只要我们有一个平和的心态，正确把握上网的时间，就能真正从内心感受到网络带来的便利和快乐。
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