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枸杞粥 枸杞养颜粥的材料和做法步骤

导语:枸杞美容粥有助于理气固本,是养血活血的理想饮食。枸杞美容粥可以调节产后身体虚弱、恶露不绝、精神状态不佳等症状。我们来看看枸杞滋补粥的做法。枸杞养颜粥的做法一、制备粥的原料红枣、桂圆

枸杞美容粥有助于理气固本,是养血活血的理想饮食。枸杞美容粥可以调节产后身体虚弱、恶露不绝、精神状态不佳等症状。我们来看看枸杞滋补粥的做法。

枸杞养颜粥的做法

一、制备粥的原料

红枣、桂圆肉、粳米、枸杞是制作这种枸杞美容粥所需的原料。

二、滋补粥的做法

第一步:将红枣洗净,去掉红枣,浸泡在水中备用。

第二步:将山药洗净,去皮,切成段备用。处理山药时要注意戴手套,否则皮肤会不舒服。

第三步:将粳米洗净,放入砂锅中,加水,大火煮沸。

第四步:粥煮好后加入大枣、粳米、山药。

第五步:将桂圆肉浸泡在水中,倒入粥中炖。

第六步:粥煮好后,加入一些枸杞,搅拌均匀后食用。

第七步:喜欢甜粥的话,放点冰糖进去,不然放点盐就好了。

三、枸杞美容粥的营养价值

枸杞美容粥可以滋养脾胃,有助于润肺、润泽津液。枸杞美容粥可以帮助降低血糖,促进皮肤的年轻和活力。枸杞美容粥是一种扁平型的膳食粥,秋天可以滋润身体,防止我们变得干燥,所以适合老人和孩子一起吃,滋润肝肾,保护健康,促进活力。

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