狗杞怎么吃可以补肾 枸杞的功效是什么？枸杞怎么吃才最补肾？
浩宇养生枸杞是一种很好的食物，不仅具有很高的食用价值，而且具有很高的药用价值。吃枸杞可以强身健体，提高免疫力，滋阴补肾。
枸杞的功效
滋肾填精，养肝明目，养血安神，生津止渴，润肺止咳。可用于治疗肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕目眩、健忘、头晕目眩、流泪口渴、遗精。可调节免疫功能，有效抑制肿瘤生长和细胞突变，延缓衰老，抗脂肪肝，调节血脂血糖，促进造血功能等。应用于临床血管等。
食用枸杞的注意事项
枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但并不适合所有人服用。因为它有很强的保暖作用，感冒、发烧、炎症和腹泻的人不应该吃它。因为它有很强的保暖作用，感冒、发烧、炎症和腹泻的人不应该吃它。
1.因为枸杞是暖身的，所以对于血压高，性情过于急躁的人，或者平日大量吃肉，导致脸发红的人，最好不要吃。
2.枸杞可以滋补肝肾，但不需要服用。
3.毕竟是药物，药物治病靠的是偏心，这就是我们常说的药性。滋阴药也是为虚证设计的。健康无虚证者不宜用，邪而健者不宜乱用，以免“闭门造车”。
4.虚寒者服用，会有滑泻之弊，上火不清者慎用。
5.有的人吃枸杞太多，眼睛红肿难受，视力模糊。所以枸杞不宜常吃。是三点式药。
枸杞怎么吃最补肾?
1.煮饭和粥的时候放一个。枸杞浸泡在水中饮用最常见，但枸杞中含有的维生素大多是水溶性的，受热容易破坏。建议将干枸杞稍微浸泡一下，在做菜煮粥的时候，或者蒸馒头煮饺子的时候，加入一点枸杞作为配料。
2.像普通食物一样吃。吃枸杞比较好的方法是像普通食物一样放入粥、汤、菜里，既营养又不会生气。
3.打的时候放点豆浆。很多人拿枸杞泡水，只是简单的泡一下。枸杞中的维生素和胡萝卜素很难被完全吸收。用豆浆机打豆浆时可以选择放一小把枸杞，这样可以充分利用枸杞中所含的各种营养成分和微量元素。
4.干嚼枸杞比汤好。枸杞多糖是一种蛋白聚糖。如果用开水加热提取，会变性，降低功效。所以在食用方法上，直接咀嚼枸杞会更充分的吸收营养物质，更有利于发挥其保健作用。一般健康成人每天吃枸杞20克左右比较合适。如果把枸杞嚼干，吃的量会减半，否则容易营养过剩。
枸杞的做法:
配料:茯苓40g，枸杞20g，瘦肉400g，生姜3块。
做饭:一切分开洗。将药材微泡；将瘦肉切成小块。一起炖锅，加1000 ml冷开水，盖水炖3小时左右，喝的时候加盐。
功效:茯苓是健脾利湿的中药，性味甘淡，能健脾祛湿，利湿安神。特别适用于脾虚湿盛的调理，尤其适用于水湿或痰湿引起的水肿。枸杞滋补肝肾、滋阴清炖瘦肉，气味温润。是夏季健脾汤，男女皆宜，尤其适合儿童。
枸杞菊花茶
方法:枸杞10克，菊花8朵。将枸杞和菊花放入带盖的杯子中，在开水中煨一会儿后饮用。
口感更好:枸杞25g，菊花10g，红枣6g。枸杞、菊花、红枣洗净，放入小锅中，加水250克。大火煮沸，转小火15 ~ 25分钟，过滤后饮用。过滤后的材料也可以放回锅里再次煮沸。
金银花枸杞汤
原料:金银花40克、枸杞10克、冰糖30克、清水2000毫升；
做法:金银花、枸杞洗净，加水适量，大火煮沸；转文火继续煮20分钟，加入枸杞和冰糖再煮10分钟；关火，一份润肤养颜美白的金银花枸杞汤就准备好了。
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