痛风患者吃什么最好 痛风患者吃什么最好 痛风患者饮食禁忌介绍

痛风患者吃什么最好？

痛风是很多中老年人都有的疾病。一旦他们发动攻击，就会死半条命！那么痛风呢？

一个

鱼腥草

鱼腥草是很常见的食物，利尿作用真的很大。它可以加速血液流动，帮助你排出体内的尿酸，减少血液中尿酸的形成。而且当关节痛、痛风发作时，可以多喝鱼腥草茶，可以帮助你缓解疼痛，减轻你的痛苦。

2

蒲公英茶

蒲公英具有清热解毒、消肿散结、利尿通淋、降酸降脂的作用，是中医降尿酸、消炎杀菌的重要中草药。蒲公英泡水是中医推荐的保健茶，可以减脂、降酸，预防痛风，改善关节炎、皮炎、风湿、咽喉炎症。

三

两种草药茶(广金钱草和车前)

常用于利尿排石的金钱草和车前草，能促进尿酸排泄，抑制和清除尿酸结晶，从而达到治疗痛风的目的。具体饮用方法是每天早上加入干金钱草15克，干车前草15克，将后代茶煮沸。

四

玉米茶

玉米必须有很强的利尿作用，可以增加尿量。尿酸会通过利尿的过程自然下降。同时玉米须具有平胆益肝、降血压、降血糖的作用。水发丝瓜的玉米须会比较好。具体方法是将玉米须30~50克，丝瓜络30~50克，放入冷水中浸泡半小时，然后煮20~30分钟，即可代替茶叶。

五

百合水

百合富含秋水仙碱，可缓解痛风发作时的炎症，有效缓解疼痛，对痛风发作引起的急性关节炎症有辅助治疗作用。痛风患者经常吃百合，有很好的治疗和预防作用。同时，百合对因疼痛而睡不好觉的痛风也有催眠镇静作用。

六

Chenpicha

陈皮具有疏肝理气、调和内分泌、清酸利尿等功效。，具有很高的药用价值。常作为中药配方中的药材，对体内脏气有很好的排泄作用，对降血压、降尿酸有很好的作用。饭后喝浸过水的陈皮对预防痛风有很好的效果。

七

菊苣栀子茶

菊苣是一种药食两用植物，被称为咖啡萝卜。菊苣根中含有多种营养成分。菊苣降尿酸最简单的方法就是直接泡茶。不过用菊苣根喝茶也是很讲究的。单纯依靠菊苣降低尿酸是不够的。很多中药植物都有利尿和降尿酸的作用，它们的组合是降尿酸的最强力量。菊苣根、栀子果用茶喝，效果会更好。

痛风患者饮食黑名单

1一级黑名单：动物内脏和海鲜

据报道，每100克食物中嘌呤的比例是判断食物是否适合痛风患者的标准。据研究分析，每100克动物内脏和一些海鲜食品中含有150 ~ 1000毫克嘌呤，是所有食物中嘌呤含量最高的。

猪肝、牛肝、牛肾、猪小肠、脑、胰腺、白带、白鲶、沙丁鱼、凤尾鱼、鲢鱼、鲱鱼、鲥鱼、带鱼、春鱼、海参、牡蛎、青口、鲶鱼、仓鱼、鲭鱼、鲭鱼等。

值得注意的是，鹅肉中含有大量嘌呤，属于酸性高胆固醇食物，不宜食用。

这些都是嘌呤含量最高的食物，徐华平教授提醒痛风患者不要接触这些食物。

2二级黑名单：肉类

部分肉类以每100克食物50-150毫克嘌呤的比例入选痛风饮食二级“黑名单”成员，属于嘌呤含量较高的食物。

①猪肉:为酸性食物，含有适量嘌呤，可诱发痛风，应限量食用。

②羊肉:腿肉含大量嘌呤，羊排含适量嘌呤，最好不要吃或少吃。

③牛肉:牛肉中嘌呤含量适中，而小牛肉和牛肝中嘌呤含量较高，不建议食用。

④鸡肉:含适量嘌呤，为控制性食物。尽量少吃，鸡精也要控制。

⑤鸭肉:鸭肉中含有适量嘌呤，属于酸性食物，应控制食用。

3三级黑名单：富含草酸的蔬菜

除了动物内脏，还有一些我们认为健康的蔬菜，其中也含有大量的嘌呤和草酸，所以并不是说所有的蔬菜都适合痛风患者。比如菠菜，芹菜，萝卜等。，因为这些蔬菜富含草酸，很容易造成高草酸尿增多，尿酸迅速升高，从而增加肾脏的负担。

痛风患者不能吃的六种食物

1.莴苣据分析，莴苣中还含有一定量的嘌呤，因此痛风患者不宜多吃。

2、蔬菜类

芦笋、紫菜、绿菜花也含有大量嘌呤，痛风患者不宜食用这些蔬菜，其他无嘌呤或含嘌呤少的蔬菜可以多吃。

3、胡椒

胡椒是一种辛辣刺激性食物，痛风患者，尤其是痛风发作期，关节局部发红、发热、疼痛，类似热性关节痛。吃辣椒会加重病情，不要吃。

4、豆制品

由于豆制品中嘌呤含量较高，嘌呤代谢异常的痛风患者和血尿酸浓度高的患者不宜多吃豆制品，以免诱发或加重病情。

5、菇类

大部分蘑菇属于含Prin成分。金针菇每100克含260毫克Prin，香菇含306毫克Prin，杏鲍菇含318毫克Prin，草菇含584毫克Prin，姬松茸含498毫克Prin，猴头菇含397毫克Prin，刘崧菇含564毫克Prin，特别是秀珍菇每100克含732毫克Prin。所以痛风患者最好不要吃。

大部分蘑菇都属于含Prin的食物。

6、桂皮

肉桂。性热，味辛，“毒性小”，是一种常见的芳香调味品。但长时间多吃会有助于散热、活血、伤阴。特别是痛风的急性发作期，不宜服用肉桂，肉桂以辛热助火。吃了会加重病情，增加痛苦。

痛风患者的饮食注意事项

1.少吃辣椒等调料

胡椒、咖喱、胡椒、胡椒、芥末、生姜等香料可兴奋植物神经，诱发痛风发作，应尽量少吃。

2.少吃辣椒等调料

控制每天摄入的总热能，少吃碳水化合物。此外，少吃糖和蜂蜜，因为它们含有高果糖，会加速尿酸的产生。蔬菜中的小扁豆、青蚕豆、鲜豌豆等嘌呤含量较高，应限制食用。

3.限制蛋白质的摄入

选择牛奶、奶酪、脱脂奶粉、鸡蛋，嘌呤含量少；但是不要喝酸奶，因为酸奶含有较多的乳酸，对痛风患者不好。如果你必须吃肉、家禽和鱼，你应该把肉煮熟，把汤扔掉。这是因为嘌呤溶于水，汤里的含量很高。

4.避免饮酒

酒精可以抑制尿酸排泄。长期饮用少量酒精也能刺激嘌呤合成的增加，尤其是饮用时食用肉类和禽类食物，嘌呤的摄入量会增加一倍。

5.忌食火锅

这是因为火锅的原料主要是动物内脏、虾、贝类和海鲜。喝啤酒自然会火上浇油。调查显示，嘌呤的摄入量是正常膳食的10倍，甚至几十倍。

结论:痛风是日常生活中非常常见的疾病。人们讨厌痛风，痛风对我们的健康和心理有害。痛风患者在饮食上也有一些注意事项。有些食物一定不能吃，有些食物应该少吃。痛风的人都要谨记！