瑜伽动作 提胸坚挺式瑜伽展现你完美身材
守元迹健康养生导语：女孩的天性是自吹自擂，但是身上的小肉和胸型不够直，往往不能满足她对美的热爱。我们为您带来一套瑜伽姿势，帮助MM们塑造完美的体态。挺胸坚定瑜伽一组左右各做一次挺胸
女孩的天性是自吹自擂，但是身上的小肉和胸型不够直，往往不能满足她对美的热爱。我们为您带来一套瑜伽姿势，帮助MM们塑造完美的体态。
挺胸坚定瑜伽
一组左右各做一次挺胸坚定瑜伽练习，每次10组。挺胸瑜伽的练习很简单。现在让我们一起学习！别看这个简单的动作，只要坚持练习，就会得到意想不到的效果。
第一步:吸气，弯曲手肘，交叉手掌触摸肩膀；
第二步:呼气，右肘抬高到极限，慢慢回到初始位置。
提示:
练习的时候最好闭上眼睛，把所有的心思都集中在身体的感受上，如果可能的话，消除排便，减轻负担。饮食也要注意多吃水果蔬菜，少吃一点肉。牛肉是最好的肉类选择。
完美瑜伽瘦手臂
夏天，是时候穿露背的衣服了，这是很多女孩想做的事情。他们开心的时候，问题也随之产生，因为他们在一个季节的循环中，忍不住长出一点肉来。如何去掉这些手臂上这些微不足道的小肉？边肖带给你的两步瑜伽式，塑胸瘦臂，希望对MM有所帮助，这个姿势不仅可以瘦臂，还可以丰胸，让每个人都有完美的体态。
第一步:双手向前伸展，手掌直立；
第二步:以肩部为中心点，用手掌画圈带动手臂移动，重复画圈10次，保持呼吸自然。
怎么，完成一套是什么感觉？很简单吗？刚才边肖也做过一次，身心都很舒服。大家来试试。
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