便秘的治疗方法有哪些 不同人群方法各不相同
金加洲养生便秘有什么治疗方法
1、老年人
据专家介绍，老年人可以经常吃核桃粥、黑芝麻粥、松子粥等。这些食物是预防和辅助治疗便秘的好选择。
核桃粥和肉30-50克，去皮捣碎。粳米50克，加水煮粥，粥熟后加入核桃仁。早晚各吃一次。核桃仁香甜温润，具有壮腰、补肾、通便的功效。
关注湿热体质者，或近期见过严重湿热者，或中气不足胃下垂者，不宜服用。
2.女人
将500克红薯放入红薯糖浆中，去皮切成小块，加水煮沸，放糖，红薯软时加入2片生姜。
秋冬要注意便秘，感冒便秘的人也可以吃。但有胃病者，如腹胀闷、嗳气泛酸、舌苔厚腻者，则不适宜。
取桃仁8克，去皮去尖，翻炒，加入芝麻仁、松仁、核桃仁、甜杏仁8克，加入粳米100克，煮成粥。粥煮好后，加入适量白糖。这种粥具有润肠通便、养胃化瘀功效。适用于气血不足引起的习惯性便秘患者。
注意胃病患者，腹胀闷闷、嗳气泛酸、舌苔厚腻者不宜。
3.孩子们
菠菜汤菠菜150克，芝麻油适量。菠菜煮熟，加盐调味，拌香油。
注意脾虚，但不适合吐奶容易感冒的人。
4.孕妇
取适量黑芝麻粥，洗净，晒干，炒熟研细，每次30克，用粳米100克煮熟。适用于身体虚弱、头晕耳鸣、便秘的孕妇。
白子仁粥:将30克白子仁洗净，加入100克粳米煮粥，食用时加入适量蜂蜜。适用于孕期心悸失眠的便秘患者。
注意如果有明显的梗阻(妊娠反应)，有呕吐和厌食症的人不宜吃芝麻粥和柏树粥。
如何预防便秘
1、避免吃得太少或食物太细，缺少残渣，减少对结肠运动的刺激。
2.避免排便习惯的干扰:由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行中的疲劳等原因，排便不及时容易造成便秘。
3.避免滥用泻药:滥用泻药会削弱肠道的敏感性，形成对某些泻药的依赖，引起便秘。
4.合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文化体育活动，尤其是腹肌的锻炼，有利于胃肠功能的改善，对于久坐、不太活跃、注意力高度集中的脑力劳动者更为重要。
5.养成良好的排便习惯，每天定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。大便时不要疏忽，及时排便。排便的环境和姿势应尽可能方便，以免抑制排便，破坏排便习惯。
6.建议患者每天至少喝6杯250 ml水，适量运动，养成定时排便的习惯(每天2次，每次15分钟)。醒来进食后，结肠的动作电位活动增加，将粪便推向结肠远端，因此是早晨排便和进食后最容易排便的时间。
7、及时治疗肛裂、肛周感染、附件炎等疾病，泻药应慎用，不要使用强刺激方法如洗肠。
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