缓解便秘的方法 缓解便秘的方法

便秘折磨了很多准妈妈。当你看着你妻子悲伤的脸时，你会感到难过吗？管家建议你从妻子的饮食入手，尝试以下5种缓解便秘的保健粥。

核桃粥

材料:胡坚果4个，粳米100克。做法:将核桃仁捣碎，粳米煮成粥。适用于体质虚弱、肠道干燥的便秘孕妇。

芝麻粥

材料:芝麻粳米适量:粳米浸泡一晚，第二天用备好的芝麻煮粥。用途:适用于身体虚弱、头晕耳鸣、便秘的孕妇。

百子仁粥

配料:柏子仁15克，粳米100克，蜂蜜适量。做法:将柏子仁洗净去杂捣碎，加入粳米煮粥，食用时加入适量蜂蜜。用途:适用于便秘孕妇伴心悸失眠者。

苏米粥

配料:酥油30克，蜂蜜50克，粳米100克。做法:粳米加水煮沸，加入酥油和蜂蜜，熬成稠粥。适用:适用于阴虚劳损、便秘的孕妇。

菠菜粥

食材:新鲜菠菜100克，粳米100克。做法:先将菠菜洗净，然后放入沸水中，然后取出切碎。粳米煮成粥后，加入菠菜，拌匀，煮开。如何吃:连续几天每天吃两次。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。