按摩手法 冬季手指按摩养生方法和好处
养生周硕士导语：冬天是适合滋补的季节，也是养生的时候。随着社会发展的步伐越来越快，许多人不注重养生，所以当身体出现一些疾病时，他们就会后悔。今天，边肖将向您介绍冬季手指按摩养生
冬天是适合滋补的季节，也是养生的时候。随着社会发展的步伐越来越快，许多人不注重养生，所以当身体出现一些疾病时，他们就会后悔。今天，边肖将向您介绍冬季手指按摩养生的方法。让我们看看！
冬季手指按摩养生法:
1.先按摩左手，右手大拇指和食指按在左手大拇指两侧，感觉疼痛时坚持10秒。
2.左手拇指用食指和右手拇指上下按住，用力按压3秒钟。
3.用右手同样的方式按摩。
4.按摩的力度:对于大多数穴位和反射区来说，不痛是不会有效果的，要多刺激，多感受疼痛。但是不要用太大的力，只要有明显的疼痛就行。按摩时，力度应先轻后重，逐渐增加力度至最大可接受水平。
5.按摩顺序:按摩时，男性先左手后右手；而女性则是先右后左。如果时间不够，就按摩一只手的穴位。
五指按摩防病治病:
按摩拇指:可缓解心脏病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛。
食指按摩:可缓解便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎。
按摩中指:可缓解肝病、疲劳、食欲旺盛、耳鸣头晕。
按摩无名指:可缓解感冒、喉咙痛、头痛、尿频、多汗、宫寒等症状。
按摩小指:可缓解肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。
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