抑郁症测试题 抑郁症患者心理十种现象
饮食养生汇抑郁症引起的十种认知扭曲现象，一旦心情不好，不妨对比一下。如果你属于某一类，请调整你的心理弱点。
1.放大的照片
一个年轻人想和女朋友约会，但是车等不了多久。他气愤地说:“我受不了这个。世界太可怕了。”这不是典型的放大吗？只能说没能按时和女朋友约会不尽如人意，但也不是不可挽回，更不是整个世界都可怕。其实等公交可能只要10分钟，但是他感觉时间很长。如果是和女朋友亲密交谈而不是去赴约，即使是一个小时，也会觉得约会时间太短。
2.疑似心脏病
任何一个多疑的人，总会编造一些因果关系来解释别人为什么会这样表现，这样说话。比如一个老师上课的时候，发现一个学生打瞌睡，得出的推论是:“看来我确实是一个不受欢迎的老师。”据了解，这个学生彻夜未眠。再比如，女人看到有人在窃窃私语，就以为是在说她。
3.争取公平
心平气和的人要求世界上的一切都要公平，每个人都要享受同样的待遇。事实上，世界不可能绝对公平。人吃鸡，鸡吃虫，虫吃草公平吗？追求绝对公平的结果，总是抱怨世界的不公平，讨厌比自己优秀的人。
4.应该讨论一下
很多人的情绪都是被“应该”操纵的。比如我对一个人好，他应该感谢我。如果我为某事努力，我应该会成功。不然我会抑郁。这种人总以为自己有资格立刻得到自己想要的一切。其实这只是幻想。
5.标签
人在生气的时候，最常见的情感变形就是给别人“贴标签”。比如“质量不好”、“掉进雨里”、“蠢驴”等。，这样，你根本看不到对方的任何优点，只能从标签上待人接物，从而造成相互仇恨。
6.依赖
有的人靠异性，有的人靠父母，有的人靠孩子。一旦离开别人，就无法支撑自己的感情生活。这种情感上的依恋，让人注定生活在极度恐惧孤独之中。走出这种情感陷阱的最好办法就是独立。
7.寻求批准
许多人把获得他人的认可视为他们强大的主导力量。一旦别人不再给予赞美，他们就会一无所有，觉得自己一文不值。寻求赞美的人的错误在于把别人的赞美作为衡量真理的唯一标准，其本质是“不要相信自己”。
8、最好的粉丝
至高无上的好疯子要求他或她做的事必须完美无缺，但最终，他或她变得无法接受。这个世界上找不到完美。人的感情一旦陷入这种绝对的境地，就会撞向现实，就会有一种幻灭感。
9.自信
自封的人总是以难为借口，不愿意改变自己，不愿意发展自己。比如“我太冲动了，这辈子都改变不了。”仔细想想，他先给了自己一顶帽子，然后在大帽子下开小差了。其实我很害怕克制自己，祈求原谅。
10.内疚疯了
过度内疚是一种畸形的责任感，总是主动承担不属于自己的责任。比如一个女人认为:“我对女儿离婚负有不可推卸的责任，因为我没有和女婿好好谈过。”这种愧疚感让她常常活在一种不安的情绪中。看来女儿离婚完全是她的错。这种情绪自然对身体极其有害。
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