枸杞粥 枸杞山药粥的材料和做法步骤
养生小珊导语：前段时间出去吃饭，在餐厅要了一碗枸杞山药粥。吃了之后觉得味道很好，软软的，糯滑的，香香的。除此之外，枸杞和山药都是可以温补肾阳的成分，经常食用可以增进我的健康。后来还特意找朋友了解
前段时间出去吃饭，在餐厅要了一碗枸杞山药粥。吃了之后觉得味道很好，软软的，糯滑的，香香的。除此之外，枸杞和山药都是可以温补肾阳的成分，经常食用可以增进我的健康。后来还特意找朋友了解了枸杞山药粥的做法。现在我记下枸杞山药粥的用料和做法步骤。和我一样喜欢粥的朋友可以在家煮一些。
枸杞山药粥的材料和做法步骤
枸杞山药粥的原料
家里做枸杞山药粥，需要准备一根铁棍山药，10克枸杞，100克粳米，适量清水。
枸杞山药粥的做法步骤
1.粳米提前洗净，清水浸泡一小时左右。
2.将枸杞洗净，用清水浸泡，去掉铁棍山药的外皮，洗净后洗净，切成铁架块备用。
3.浸泡后的粳米加入清水，在锅里煮。煮沸后，把它变成小火。将准备好的枸杞和山药放入锅中，一起煮沸。
4.用小火煮40分钟左右，看看锅里的米饭是否变软腐烂。米饭软烂了，粥就可以关了。喜欢甜品的朋友可以加入少量冰糖调味。经常食用这种山药枸杞粥，可以提高身体的免疫力，温肾壮阳，清肝明目，对改善身体各个器官的功能大有裨益。
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