高血脂克星 高血脂的克星 三种降脂食物
刘叔健康养生导语：高脂血症是一种常见病，多见于中老年人。可以选择一些具有降脂作用的食物来调节血脂。吃什么有降血脂的作用？食物选择很重要。下面小系列会推荐几种食材，对减脂减肥有很好的作用。洋葱洋葱含有丰富的营养成分，包括钾、维生素C、叶酸、锌、硒和纤维，以及两种特殊的营养成分——槲皮素和前列腺素a，这两种特殊的营养成分使洋葱具有
高脂血症是一种常见病，多见于中老年人。可以选择一些具有降脂作用的食物来调节血脂。吃什么有降血脂的作用？食物选择很重要。下面小系列会推荐几种食材，对减脂减肥有很好的作用。
洋葱含有丰富的营养成分，包括钾、维生素C、叶酸、锌、硒和纤维，以及两种特殊的营养成分——槲皮素和前列腺素a，这两种特殊的营养成分使洋葱具有许多不可替代的保健作用。洋葱中的脂肪含量为零，但它也含有高浓度的前列腺素A，前列腺素A是一种血管扩张剂，可以有效降低外周血管的阻力，帮助降低血脂。而且冠心病人可以吃洋葱，洋葱可以降血脂。它们是很好的健康食品，在日常生活中可以经常吃。
为了让食物更香更好吃，为了让人体所需的不饱和脂肪酸含量充足，人们每天至少要摄入一定量的油。但是，与大豆油、花生油、植物油等相比。，橄榄油中的脂肪含量较低。吃橄榄油经常补充好胆固醇，对降低坏胆固醇有一定的好处。因此，橄榄油是心血管保护的首选。
燕麦
燕麦含有大量的膳食纤维，能促进肠道蠕动，加速毒素排泄的过程。经系统验证，具有降血脂作用，燕麦能减少动脉硬化的发生，对降血脂有一定的益处。
一些降脂食品，介绍了一些关于高血脂的食物克星，对心血管保护作用很好，是降脂减肥的食品类型。如果你也有高血脂症，这些食物一定是你日常生活的首选。赶紧试试这些降脂成分。
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