献血 献血真的很可怕吗 让医生来告诉你真相
谢安妮养生保健献血对人体危害很大，这些谣言无处不在。其实国家献血是有体重规定的，成年人给200ml-400ml对身体完全没有影响。所以提倡无偿献血。那么，献血对身体好吗？在这里，边肖将带你真正了解献血的知识。
献血对身体好吗？献血对身体有好处，它可以促进红细胞的生长，促进骨髓的造血功能，有助于预防高血压和高血脂，并有一定的抗癌作用。不过最好选择正规机构，不然可能会生病，献血前要注意一些事项。
献血怎么样？总的来说，弊大于利。所谓的缺点就是感染病毒的几率更大，比如针头不卫生，医疗清洁不到位。然后，献血的好处很多。献血可以降低癌症的发病率。因为体内铁含量超过正常值的10%，患癌症的风险就会增加。所以献血是稀释血液中铁含量的唯一选择。
此外，献血也可以改善身体状况。科学家利用血液流变学和血流动力学研究了血液质量与献血的关系，发现定期适量献血，特别是单次捐献红细胞、血小板等有形成分，在加快血液流动后，可显著降低血液粘度，增加脑血流量，从而缓解或防止高粘血症，使人感到轻松、头脑清醒、精力充沛。
献血会削弱甚至丧失血液功能。简单来说，红细胞的减少会使身体各个器官得不到足够的氧气，细胞的各种生命功能也就无法正常发挥。献血后头晕是因为大脑缺氧。白细胞减少是身体抵抗病毒的能力下降，容易生病。
但是，只要献血后注意营养补充，不是很严重的问题，但是对身体非常有益。建议献血后多吃水果蔬菜和动物内脏，如猕猴桃、草莓、菠菜、生菜和动物肝、肾、心脏等。；摄入叶酸和维生素B12，叶酸和维生素B12虽然不是造血的原料，但却是红细胞成熟不可缺少的营养素。
献血对身体不好吗？众所周知，人们通常献血200毫升，但如果遇到珍贵的血型，他们可能会要求400毫升。但是，这个献血量对于人体来说并不多。一个成年人的总血量约为4000 ~ 5000 ml，每人按规定捐献200 ~ 400 ml，仅占总血量的5% ~ 10%。
所以失血量不是很大，半个月内营养会补充，不会影响身体。其实可想而知，女人每个月都要在“大姨妈”里出血30~50 ml，有的每月能出血80 ml之多。不过这跟为什么女性寿命比男性长有关，所以献血对人体有好处。
月经期间不能献血。月经是女性朋友的生理状态，其本质是子宫内膜有规律的生理脱落。所以在月经期间，身体本身受到伤害，会降低身体的抵抗力和免疫力，还会影响身体的内分泌系统。如果这个时候献血，血细胞不容易恢复，建议不要献血。
那么，女性献血后应该如何补充气血呢？献血后，要注意营养搭配，适当增加一些营养，多吃瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜果蔬，可以促进血液成分更快恢复。但不要暴饮暴食或饮酒。只要科学合理的饮食，有营养价值，身体会在短时间内迅速恢复。
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