献血 关于女生献血的好处与危害 你了解多少

献血对人体有两面性，有一定的利弊，但总的来说利大于弊，因为献血可以促进血液代谢，使身体获得新鲜血液。只要献血时间不短，只要不太频繁，今天就来了解一下献血的利与弊。

女生献血有什么利弊？事实上，女孩献血会导致头晕，因为有些人害怕献血。他们认为血液中红细胞的减少会使人体器官得不到足够的氧气，当大脑供血不足时，就会出现头晕。但总的来说，献血有很多好处。只有献血后，正常的饮食很快就会恢复以前的体质。

众所周知，氧气是生存不可或缺的。人肺部吸入的氧气与血红蛋白结合，输送到全身各个组织，完成细胞的代谢。血液对人体很重要，因为红细胞的寿命只有120天，在脾脏被破坏，所有的血细胞都是从骨髓中的造血干细胞分化出来的。因此，献血可能会削弱甚至丧失血液功能。

但是，这样的机会很少。献血当天只要适当休息，2-3天不要剧烈运动，可以正常工作生活，针眼外保持清洁。另外，可以适当补充营养，吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品、蔬菜等食物，但不要暴饮暴食，红细胞很快就会恢复。

当然，从官方的角度来看，献血对健康并没有坏处。但是从科学的角度来说，献血对女性是有害的。女性每个月都有月经来潮。如果他们再献血，很容易造成血虚，然后气虚。尤其是准备怀孕的女性，一定要避免献血，经期一定要避免献血。

那么对于男性来说，献血的好处还是很多的，因为献血可以刺激男性的造血能力，促进新陈代谢。对于健康男性来说，一年献血一次是可行的，也是无害的。所以，面对献血，不要害怕，不要相信献血是无害的。最重要的是根据你的实际身体状况来决定。

女生献血对未来有什么危害？应该说适量献血没有坏处。人体红细胞的平均寿命约为120天，所以每天都会有大量衰老的红细胞自然死亡，骨髓中会产生新的年轻红细胞来补充。死亡和重生是平衡的。

献血时，红细胞数量的减少会刺激骨髓，新红细胞的释放会增加，这对人体非常有益，因为人体血液中铁含量过多会明显增加患心脏病的风险，适当的献血可以大大降低血液中的铁含量，从而预防心脏病。

女生献血有很多好处。比如献血对心脑血管系统有很好的长期影响，可以预防和缓解血液粘度，减少心脑血管疾病的发生。由于生活水平的提高和体力活动的减少，人们体内积累了越来越多的脂肪，长期处于高水平，俗称“血液增厚”。“血液变厚”的结果是脂肪一层一层地粘附在血管壁上，最终形成动脉硬化，使血管弹性降低，导致心脑血管疾病。

定期献血使体内一部分粘稠的血液减少，然后通过正常饮水，使血量充盈，使血液自然稀释，血脂会降低。坚持适量献血可以降低血液中的所有成分，尤其是血液中的铁和蛋白质，降低血液的粘度，加快血液流速。

很多女生担心献血后会不会痛经。其实献血和这个没什么区别，只要她们经期不献血，经期喝热水暖腹，适量喝红糖对痛经有很大帮助。那么，女生献血后应该如何恢复呢？

首先，禁止冷水洗澡，注意保暖，给血后多喝水，最好是盐糖水，补充电解质。三天内禁止用水触摸针眼，忌食冷、辛辣食物，不能进行大规模或剧烈运动和工作，但可适当补充菠菜、猪肝、瘦肉等补血食物。注意保持好心情。