丰胸美胸的注意点有哪些呢
芸芸健康养生不要错过丰胸的好时机。两个流行的规则告诉你做什么是最正确有效的。来吧，不要犹豫，和我们一起学习。
一、动“手”胸法
台湾第一美女肖强曾经公开告诉媒体，保持胸部完美的最好方法就是按摩。无论是按摩还是运动，都离不开双手。然后开始“动手”丰胸运动！
美胸运动计划
动作一:向前弯腰，背部挺直，双手放在膝盖上，上身尽量向前移动，收腹，脊柱展平，重复20次。
动作二:伸直手臂，向后拉伸，保持背部挺直，然后恢复。重复10次之后，一旦习惯了，一天可以做20次。
动作三:站在空的新鲜处，双手托住后脑勺，身体左右旋转90度，连续做30次。
乳房按摩计划
提示:
用精油按摩以下穴位，每次5秒，一次5 ~ 6圈，更神奇。
钟山点:胸部平行线上的中心点，面对胸骨上的位置。
乳根穴:乳房中心点向下，就在乳房根部下方，两侧各一个。
天西穴:位于乳头向外延长线上，张开手的虎口，四指对着乳房握住，拇指对着乳房外侧两寸(第四、五根肋骨之间)。
执行上述操作时，同时交替进行冷水淋浴和按摩。越冷越好，对尖胸越美妙。最好按摩五分钟，撒一次冷水。二、移“口”胸法
“吃”是一种非常简单有效的丰胸方法。如果你想拥有美丽的乳房，你必须经常吃含有身体所需热量的食物。
1.避免节食减肥:想要胸部丰满挺拔，一定要保证足够的营养，不提倡盲目节食减肥。
2.蛋白质很重要:饮食中的蛋白质、维生素和微量元素可以促进乳房的正常发育。
3.多吃豆类:豆类因为植物种子的包衣部分，可以促进腺体的发育。大豆和含磷脂的花生，或者富含蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是很好的丰胸食品。
4.补充锌是必要的:锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性特征的产生和性功能的形成。
5.各种维生素缺一不可:维生素是美胸的重要营养元素，日常饮食中要注意服用。
维生素c:葡萄、柚子等。，防止胸部变形。
维生素E:芹菜、核桃等。，对乳房发育有帮助。
维生素a:西兰花、葵花籽油等。，有利于激素分泌。
维生素b:牛肉、牛奶、猪肝等。，对激素合成有帮助。
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