儿童长高瑜伽 儿童瑜伽动作有助于增高
八府堂养生导语：孩子练瑜伽能增加吗？孩子正处于发育阶段。这时，如果你练习儿童瑜伽，它将有助于增强儿童的体质，促进他们的生长和身高，也锻炼他们的注意力，丰富他们的想象力。今天，边肖将推荐几个易于学习的瑜伽
孩子练瑜伽能增加吗？孩子正处于发育阶段。这时，如果你练习儿童瑜伽，它将有助于增强儿童的体质，促进他们的生长和身高，也锻炼他们的注意力，丰富他们的想象力。今天，边肖将推荐几个易于学习的瑜伽动作。让我们看看！
1.跪下，双脚并拢，脚背伸直，臀部放在脚后跟上，贴地。举手，身体前倾，手掌贴地。
2.跪下，双脚并拢，脚背伸直，臀部贴紧脚跟，贴地，上身挺直，双手向后，手臂与地面平行。
3.从站马式开始，吸气，抬头弯腰，呼气，弯腰，复位。
4.坐下，双腿平放，脚背伸直，双手放在身体右侧，手掌放在地上，右脚抬起，膝盖弯曲，脚掌放在身体左侧。重置，重复另一边。在这个过程中保持上半身挺直。
5.坐下来，双脚相对，膝盖接触地面，双手举起，膝盖弯曲，低头，手掌接触地面。
6.双脚并拢站立，弯腰，低头，手掌贴地。
7.双脚伸开，距离约肩宽，弯腰，双手抓住同一条腿，向下压。换边，重复。
8.双腿平放坐下，弯腰，双手抓住同一个鞋底，慢慢伸直上身，抬腿几秒钟。
9.脸朝下躺下，双手向前伸直，手掌向下，四肢同时抬起。
10.坐下来，双脚相对，双手呈V形举起，手掌向前。
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