骨折需要忌口什么东西 腿骨折吃什么水果
养生悦己断腿吃什么水果
硬骨头长时间愈合，极大干扰人体生理。良好的饮食可以缓解疼痛，促进愈合。维生素是人体健康必不可少的营养素，水果是维生素补充剂的重要来源。
那么腿断了吃什么水果呢？腿部骨折应该多吃富含维生素C的水果，比如猕猴桃和小番茄，它们的维生素C极其丰富。
1.猕猴桃
猕猴桃是一种品质新鲜、营养丰富、风味鲜美的水果。它富含维生素C、葡萄糖酸、果糖、柠檬酸、苹果酸和脂肪，对维持人体健康有重要作用。
2.小番茄
小番茄具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、养血开胃的作用。可以治疗口渴和食欲不振。
3.柠檬
柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃。用于支气管炎、百日咳、食欲不振、维生素缺乏、中暑、烦渴，是坏血病的克星。
4.柑橘
在西方饮食中，橙子传统上被认为是维生素C的主要供应来源，它可以健胃并在半夜保持健康。可用于胃气不和、呕吐、少食或口干津少。
5.草莓
草莓因其丰富的营养价值被誉为“水果皇后”。它富含维生素C等营养物质，具有保健作用。
6.苹果
苹果富含碳水化合物、维生素和微量元素，包括糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，还含有苹果酸、酒石酸和胡萝卜素，是所有果蔬中营养价值最完美的。
7.新鲜的枣
鲜枣营养价值高，富含维生素C等营养物质，对美容养颜、治疗高血压、预防癌症有神奇功效。因此，世界上流传着一句名言:“一日吃三枣，永不老”。
8.龙眼
龙眼富含维生素C、葡萄糖、蔗糖、蛋白质等。，而且它的铁含量也比较高，这可以提高热能，补充营养和促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。研究发现，桂圆肉不仅对全身有益，对脑细胞也特别有效，可以增强记忆力，消除疲劳。
9.葡萄柚
柚子肉中含有丰富的维生素C和类胰岛素成分，因此具有降血糖、降血脂、减肥、美容养颜、滋补身体等功效。经常食用有助于治疗高血压、糖尿病、动脉硬化等疾病，对肥胖人群有强身健体、养颜美容的作用。
10.香蕉
香蕉是最受欢迎的水果之一，因为它的果肉甜、软、滑。它富含维生素C、果胶、各种酶和微量元素。具有促进胃肠蠕动、润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化、滋补的作用。
腿骨折后吃什么恢复快
我的脚断了，需要在家休息，但是躺在床上消化能力肯定会差。所以要吃的食物一定要容易消化，所以食物越细碎越容易消化。
原则上饮食要清淡，如蔬菜、鸡蛋、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等。，而且严禁吃酸辣、干腻，尤其是肥腻和滋补的产品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等。瘀血肿胀部分吸收，饮食由清淡改为适当高营养补充，以满足愈伤组织生长的需要。骨汤可以添加到最初的饮食中。
根据最近的研究，骨折患者需要适当补充锌、铁、锰等微量元素。动物肝脏、海鲜、大豆、葵花籽和蘑菇含有较多的锌。动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦和面包含有较多的铁。燕麦片、芥末、蛋黄和奶酪含有更多的锰。
骨折早期，宜多吃含纤维素的蔬菜、香蕉、蜂蜜等促进排便的食物。卧床不起的患者容易发生尿路感染和尿路结石，应多喝水利尿。
骨折患者没有必要“忌吃”，饮食上也没有特别的限制，但有一点要特别提出，那就是不要吸烟。
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