紫米 紫米的保健功效 吃紫米的好处
芸芸健康养生导语：紫米是一种常见的米食，是糯米的一种。颗粒细长，外观深紫色，多产于四川、云南和贵州。紫米，又称长寿米，是一种保健效果极佳的食品。它能健脾益气，还能促进消化。下面是我对紫米保健作用的具
紫米是一种常见的米食，是糯米的一种。颗粒细长，外观深紫色，多产于四川、云南和贵州。紫米，又称长寿米，是一种保健效果极佳的食品。它能健脾益气，还能促进消化。下面是我对紫米保健作用的具体介绍。有兴趣的朋友可以仔细看看，我也会给你看看吃紫米的好处。
紫米的保健功效 吃紫米的好处
1.紫米的保健作用
紫米味软糯，味香，性温。能补气养血，温胃健脾，滋补肝肾。可预防和缓解人体肝肾不足、脾胃不和、咳嗽、哮喘等常见病，适合大多数人食用。
2.紫米可以补充营养
紫米是一种营养价值很高的食物，食用后可以补充人体必需的多种营养。蛋白质、膳食纤维和维生素是紫米中最重要的元素。此外，紫米中铁、硒、锌等微量元素含量也很高。平时适量吃紫米，可以促进新陈代谢，缓解体质虚弱。
3.紫米可以预防心脏病
紫米也是一种可以保护心脏的特殊食物。这种食物含有大量的膳食纤维，进入人体后可以清除血液中的胆固醇，而其中的花青素可以软化血管，加快血液流动，同时改善心脏功能。适量食用可有效预防心肌缺血、心肌无力等心脏病。
免责申明：以上内容属作者个人观点，版权归原作者所有，不代表时珍养生网立场！登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符，请联系我们处理，谢谢合作！
当前文章地址：https://www.youakemao.com/jieqi/38246.html感谢你把文章分享给有需要的朋友！
上一篇：长期喝玫瑰花酒的作用下一篇：干银耳保质期
文章评论